Máte astma? Jezte vitamín C

Vitamin C může ve sliznici dýchacích cest zadržet alergickou reakci tím, že zabrání buňkám uvolňovat histamin, který způsobuje u astmatu zúžení průdušek. Vitamin je účinný i při prevenci záchvatů vyvolaných tělesnou námahou.

Potravinové doplňky a byliny fungují jen jako doplněk k medikamentózní léčbě astmatu. Nikdy nepřestávejte užívat předepsané léky bez porady s lékařem.

Lidé, kteří trpí na astma, mohou mít nedostatek klíčových nutričních látek, jako je vitamin C, hořčík a vitamin B6.

Vitamin C, hlavní antioxidant přítomný ve sliznici dýchacích cest, zřejmě okamžitě zahajuje boj s vdechnutými látkami. Kromě toho může zadržet alergickou reakci tím, že zabrání buňkám uvolňovat histamin. Vitamin C je účinný i při prevenci záchvatů vyvolaných tělesnou námahou.

Nadměrné uvolnění histaminu při alergické reakci způsobuje zúžení průdušek, kopřivku aj. Histamin se uplatňuje i při vzniku zánětu.

Hořčík může zabránit záchvatu tím, že brání stahům průduškových svalů. Flavonoid kvercetin má dva hlavní účinky: brání uvolňování histaminu a působí jako antioxidant v průduškách. Ke snadnému odkašlávání pomáhají i byliny, jako je lékořice, tymián, jitrocel či česnek.

Astma zřejmě souvisí se zhoršováním životního prostředí, ale patrně i se stresem a alergeny.

Jak se bránit?

Udržujte domácnost čistou, bez prachu a pylu a vyhýbejte se tabákovému kouři. Astmatici nesmí kouřit!

Vyhýbejte se hlavně kočkám, i kdyby byly nejčistší, jejich srst vyvolává silnou alergii!

V zimě je dobré nosit přes ústa a nos šátek, aby se vdechovaný vzduch ohřál.

Pijte více tekutin, doporučuje se až osm sklenic vody denně, aby se zředil hlen v dýchacích cestách.

Látky obsažené v zeleném čaji mohou omezovat zánět dýchacích cest. Denně můžete vypít i několik šálků.

Některým astmatikům může pomoci obyčejná cibule.

Nenamáhejte se příliš! Vynechte sporty, při kterých se hodně zadýcháte, jako je běh nebo fotbal.

Jezte tučné ryby jako treska, losos a makrela.

Co je astma?

Astma je závažné plicní onemocnění, kterým u nás trpí stále více lidí. Otéká při něm sliznice v dolních dýchacích cestách, které se tím zužují a omezují proudění vzduchu, a tím i dýchání.

Při astmatickém záchvatu se zúží i nejmenší dýchací cesty – bronchioly. Tento stav je vyvolán uvolněním histaminu, který zvyšuje otok i zánět a zesiluje vylučování hlenu. I když mnoho astmatických záchvatů má lehký průběh a je možné je zvládnout doma, při těžkých záchvatech se postižený dusí a jeho stav vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

„Astmatický záchvat mohou vyprovokovat vnější, ale i vnitřní faktory a někteří nemocní jsou citliví na obojí. Mezi vnější příčiny patří alergeny, například srst domácích zvířat, potraviny, pyl, roztoče, hmyzí bodnutí, tabákový kouř a různé látky znečisťující prostředí,“ říká alergoložka Jaroslava Procházková.

Příznaky

Astmatický záchvat se může projevovat několika způsoby, například:

napětí, ale ne bolest v hrudníku

sípavé a písklavé dýchání

obtížné dýchání a krátký dech, který se zlepšuje vsedě

kašel, někdy s obtížným vykašláváním

časté záchvaty doprovází i neklid a nespavost

invArena

(Visited 21 times, 1 visits today)

Buďte první, kdo vloží komentář

Přidejte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.