{"id":14914,"date":"2014-02-22T10:53:53","date_gmt":"2014-02-22T09:53:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.invarena.cz\/?p=14914"},"modified":"2014-02-22T10:53:53","modified_gmt":"2014-02-22T09:53:53","slug":"jak-nepretezovat-klouby-a-slachy-lekar-radi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.invarena.cz\/?p=14914","title":{"rendered":"Jak nep\u0159et\u011b\u017eovat klouby a \u0161lachy. L\u00e9ka\u0159 rad\u00ed…"},"content":{"rendered":"

Hostem Radio\u017eurn\u00e1lu byl prim\u00e1\u0159 z Centra pohybov\u00e9 medic\u00edny V\u00edt\u011bzslav Hradil a hovo\u0159il o tom, jak se spr\u00e1vn\u011b pohybovat a jak sed\u011bt, abychom ne\u0161kodili p\u00e1te\u0159i a i dal\u0161\u00edm kloub\u016fm cel\u00e9ho t\u011bla.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0 pane prim\u00e1\u0159i, kdybychom na za\u010d\u00e1tek promluvili o tom, co je to vlastn\u011b dobr\u00fd a \u0161patn\u00fd pohyb.<\/strong><\/p>\n

dobr\u00fd a \u0161patn\u00fd pohyb, ono je to takov\u00e1 obecn\u00e1 ot\u00e1zka, ale velmi sch\u00e9maticky. Dobr\u00fd pohyb je ten, kter\u00fd nep\u0159et\u011b\u017euje anatomick\u00e9 struktury, \u0161patn\u00fd pohyb je ten, kter\u00fd, z n\u011bjak\u00e9ho d\u016fvodu p\u0159et\u011b\u017euje anatomick\u00e9 struktury organismu.<\/p>\n

Jak to pozn\u00e1m, pozn\u00e1m to a\u017e za p\u00e1r let, kdy m\u011b za\u010dnou bolet klouby?<\/strong><\/p>\n

m\u00e1m strach, \u017ee to pozn\u00e1te a\u017e pr\u00e1v\u011b za p\u00e1r let, pane redaktore, proto\u017ee my si neuv\u011bdomujeme, \u017ee sed\u00edme \u0161patn\u011b v dan\u00e9 chv\u00edli, my sv\u016fj pohyb vlastn\u011b nevn\u00edm\u00e1me, my jsme nau\u010den\u00ed n\u011bjak\u00fdm zp\u016fsobem sed\u011bt, pohybovat se, dne\u0161n\u00ed civilizovan\u00e1 doba v\u0161echno enormn\u011b zhor\u0161uje, proto\u017ee zkr\u00e1tka a dob\u0159e m\u00e1me po\u010d\u00edta\u010de, m\u00e1me automobily, v\u00fddobytky civilizace n\u00e1m zhor\u0161uj\u00ed ve\u0161ker\u00fd pohybov\u00fd zapojen\u00ed, doch\u00e1z\u00ed k p\u0159et\u00ed\u017een\u00ed pohybov\u00fdch struktur.<\/p>\n

Vy \u0159\u00edk\u00e1te, \u017ee si to neuv\u011bdomujeme, \u017ee t\u0159eba \u0161patn\u011b sed\u00edme nebo \u0161patn\u011b chod\u00edme, nebo i \u0161patn\u011b stoj\u00edme, a to t\u011blo si to ale uv\u011bdomuje pomalu ale jist\u011b, ne?<\/strong><\/p>\n

To t\u011blo si to schra\u0148uje a v ur\u010dit\u00e9 chv\u00edli se ozve probl\u00e9m, proto\u017ee tam je takov\u00e1 d\u016fle\u017eit\u00e1 v\u011bc… na\u0161e pohyby jsou d\u00e1vkovan\u00fd ne v tis\u00edc\u00edch, ale v desetitis\u00edc\u00edch pohyb\u016f za den. Ve Spojen\u00fdch st\u00e1tech ud\u011blali kdysi pokus, \u017ee do tot\u00e1ln\u00ed endoprot\u00e9zy ky\u010deln\u00edho kloubu, co\u017e je dneska relativn\u011b pro ortopedy ban\u00e1ln\u00ed operace, dali \u010didla, a zjistili, \u017ee v ky\u010deln\u00edm kloubu je 30 a\u017e 40 tis\u00edc pohyb\u016f za den. …Vemte si, co je v bedern\u00ed p\u00e1te\u0159i, kter\u00e1 u\u017e reaguje daleko v\u00fdrazn\u011bji, kdy\u017e sed\u00edme, proto\u017ee se nat\u00e1\u010d\u00edme….\u010dili tam stoup\u00e1 o 10 a\u017e 15 tis\u00edc. A p\u0159edstavte si ten po\u010det pohyb\u016f v kr\u010dn\u00ed p\u00e1te\u0159i, proto\u017ee tam reagujeme i na sluchov\u00e9 vjemy, na o\u010dn\u00ed vjemy, tam se dost\u00e1v\u00e1me k n\u011bjak\u00fdm 50, 60 tis\u00edc\u016fm pohyb\u016f za 24 hodin za den. A te\u010f si vemte, \u017ee ka\u017ed\u00fd ten pohyb je proveden\u00fd n\u011bjak\u00fdmi svaly, kter\u00e9 maj\u00ed svoj\u00ed \u0161lachu, sv\u016fj \u00fapon. A ty svaly t\u00e1hnou, zatahuj\u00ed za ur\u010dit\u00e9 anatomick\u00e9, kost\u011bn\u00e9 struktury. J\u00e1 to r\u00e1d p\u0159irovn\u00e1v\u00e1m ke kapce vody, na \u0160pilberku v Brn\u011b, kdy tam byly zazd\u011bn\u00fd a kapala jim ta voda na tu hlavu a postupn\u011b se …<\/p>\n

Jenom dodejte, \u017ee tam byly zazd\u011bn\u00e9 lehk\u00e9 \u017eeny zpravidla.<\/strong><\/p>\n

nejen, pokud v\u00edm, lehk\u00e9 \u017eeny, ale samoz\u0159ejm\u011b trval\u00e9 kapky vody v\u00e1m za den neud\u011blaj\u00ed nic, ale za p\u016fl roku z v\u00e1s ud\u011blaj\u00ed bl\u00e1zna, jin\u00fdmi slovy, trval\u00fd opakovan\u00fd v desetitis\u00edci n\u00e1sobc\u00edch tah na n\u011bjakou anatomickou strukturu, zp\u016fsobuje zm\u011bnu dokonce tvaru t\u00e9 kosti, a to je nesm\u00edrn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e9, \u010dili my si v dan\u00e9 chv\u00edli neuv\u011bdomujeme to, co d\u011bl\u00e1me \u0161patn\u011b, ale ten organismus si to pamatuje a se\u010dte si to.<\/p>\n

Kdy\u017e si \u0159ekneme, \u017ee civilizace je na takov\u00e9 \u00farovni, na jak\u00e9 je, \u017ee jsou tady p\u0159\u00edstroje, kter\u00e9 ledacos um\u011bj\u00ed, pro\u010d n\u00e1s ty p\u0159\u00edstroje t\u0159eba neu\u010d\u00ed sed\u011bt spr\u00e1vn\u011b, st\u00e1t spr\u00e1vn\u011b, pro\u010d neexistuj\u00ed t\u0159eba v kancel\u00e1\u0159\u00edch n\u011bjak\u00e9 n\u00e1zorn\u00e9 pom\u016fcky, sed\u00ed\u0161 \u0161patn\u011b a brzy skon\u010d\u00ed\u0161 u prim\u00e1\u0159e Hradila, kdy\u017e bude\u0161 m\u00edt ten po\u010d\u00edta\u010d nebo displej po\u010d\u00edta\u010de \u0161ikmo\u00a0<\/strong><\/p>\n

proto\u017ee zkr\u00e1tka a dob\u0159e, dne\u0161n\u00ed civilizace je postavena z hlediska pohybov\u00e9ho apar\u00e1tu \u00fapln\u011b \u0161patn\u011b, nejlep\u0161\u00ed to bylo p\u0159ed 100 lety, kdy m\u016fj d\u011bde\u010dek byl holi\u010d, a z\u00e1rove\u0148 m\u011bl svoji z\u00e1humenku, jin\u00fdmi slovy, on \u0161el r\u00e1no na pole, tam m\u011bl v\u0161eobecn\u011b \u0159ekl bych, prosp\u011b\u0161n\u00fd pohyb, potom \u0161el a st\u0159\u00edhal jako holi\u010d a odpoledne nebo l\u00e9pe \u0159e\u010deno ve\u010der, \u0161el op\u011bt na pole, kde pracoval a vykon\u00e1val ty rozsahy pohybu, kter\u00e9 vlastn\u011b byly d\u016fle\u017eit\u00e9. My dneska sed\u00edme, m\u00e1me n\u011bjak nastaven\u00fd po\u010d\u00edta\u010d, m\u00e1me obrovsk\u00fd haly, kde sed\u00ed pracovn\u00edci, kte\u0159\u00ed maj\u00ed po\u010d\u00edta\u010d vlevo, vpravo, \u0161patnou \u017eidli, \u0161patn\u00fd st\u016fl …<\/p>\n

Kdy\u017e se pod\u00edv\u00e1te na \u010dlov\u011bka, kter\u00fd p\u0159ed v\u00e1m sed\u00ed, jde nebo stoj\u00ed, usoud\u00edte t\u0159eba podle toho jeho pohybu, \u017ee to nemus\u00ed b\u00fdt jenom n\u011bjak\u00e1 ortopedick\u00e1 z\u00e1le\u017eitost, ale \u017ee tam m\u016f\u017ee b\u00fdt t\u0159eba n\u011bjak\u00e1 porucha vnit\u0159n\u00edch org\u00e1n\u016f? D\u00e1 se to poznat?<\/strong><\/p>\n

Kdy\u017e jenom stoj\u00ed – ne. Mus\u00edme si ho vy\u0161et\u0159it, ale samoz\u0159ejm\u011b existuj\u00ed poruchy pohybov\u00e9ho organismu, kter\u00fdm sem \u0159\u00edk\u00e1 takzvan\u011b vertebro viscer\u00e1ln\u00ed vztahy, to znamen\u00e1, \u017ee ka\u017ed\u00fd org\u00e1n se propaguje do ur\u010dit\u00e9ho segmentu v oblasti p\u00e1te\u0159e a t\u011bch tk\u00e1n\u00ed nebo t\u011bch oblast\u00ed, kter\u00e9 jsou bl\u00edzko p\u00e1te\u0159e, a zku\u0161en\u00fd fyzioterapeut, zku\u0161en\u00fd rehabilita\u010dn\u00ed l\u00e9ka\u0159 m\u00e1 podez\u0159en\u00ed a nech\u00e1 ud\u011blat adekv\u00e1tn\u00ed vy\u0161et\u0159en\u00ed,…zjist\u00ed se, \u017ee t\u0159eba v ledvin\u011b je n\u011bjak\u00fd probl\u00e9m, proto\u017ee se zm\u011bn\u00ed jednak postaven\u00ed nebo zapojen\u00ed sval\u016f b\u0159icha a jinak se zm\u011bn\u00ed stereotyp d\u00fdch\u00e1n\u00ed. To sam\u00e9 je u plic, to sam\u00e9 je u jak\u00fdchkoliv org\u00e1n\u016f, t\u0159eba u \u017een\u00a0 …<\/p>\n

Jak\u00fd m\u00e1 na pohybov\u00fd apar\u00e1t a na dr\u017een\u00ed t\u011bla vliv t\u0159eba stres, pane prim\u00e1\u0159i?<\/strong> m\u016f\u017ee to b\u00fdt tak, jak mi \u0159ekla moje p\u0159\u00edtelkyn\u011b l\u00e9ka\u0159ka, kdy\u017e jsem si j\u00ed st\u011b\u017eoval na m\u00edrn\u00e9 bolesti zad, tak mi \u0159ekla, to je somatizace stresu?<\/strong><\/p>\n

To je naprosto pravdiv\u00e1 situace,\u00a0 na podklad\u011b stresu vznik\u00e1 ur\u010dit\u00fdm zp\u016fsobem flek\u010dn\u00ed dr\u017een\u00ed t\u011bla, to si p\u0159edstavme tak, \u017ee ten \u010dlov\u011bk se stav\u00ed do ur\u010dit\u00fdch pozic kloub\u016f a sval\u016f, kter\u00e9 m\u00e1 jako miminko v b\u0159i\u0161e, to znamen\u00e1, je sto\u010den\u00fd do klub\u00ed\u010dka. A d\u00edky tomu vznik\u00e1 ur\u010dit\u00e1 svalov\u00e1 dysbalance. Ten stres vlastn\u011b zp\u016fsob\u00ed postaven\u00ed sval\u016f a kloub\u016f v takzvan\u011b flek\u010dn\u00edm dr\u017een\u00ed, ale jakoby br\u00e1n\u00ed tomu rozvinut\u00ed, jako kdybyste si cht\u011bl prot\u00e1hnout p\u00e1te\u0159 a rozt\u00e1hnout ramena dozadu, ruce dozadu a zkr\u00e1tka se zhluboka nadechnout. A ten dlouhodob\u00fd stres je velmi \u010dasto p\u0159\u00ed\u010dinou t\u011bch bolestiv\u00fdch stav\u016f a dokonce je tam nutno vz\u00edt i je\u0161t\u011b jeden potaz, stres m\u00e1 p\u0159\u00edm\u00fd vliv, je to p\u0159\u00edm\u00e1 \u00fam\u011bra na imunitn\u00ed syst\u00e9m. Na funkci imunitn\u00edho syst\u00e9mu. A jestli\u017ee je \u010dlov\u011bk dlouhodob\u011b stresov\u00e1n, tak m\u016f\u017ee doj\u00edt k neurologick\u00fdm onemocn\u011bn\u00edm, jako roztrou\u0161en\u00e1 skler\u00f3za, m\u016f\u017ee doj\u00edt k onkologick\u00fdm onemocn\u011bn\u00edm, velmi \u010dasto, j\u00e1, kdy\u017e jsem pracoval v onkologick\u00e9m \u00fastavu jako prim\u00e1\u0159 rehabilitace, tak jsme za\u017eili des\u00edtky situac\u00ed, kdy t\u0159eba \u017eena po rozvodu, po \u00famrt\u00ed d\u00edt\u011bte,… nar\u00e1z se zjistilo, \u017ee m\u00e1 rakovinu prsu, to sam\u00fd mu\u017e, v\u011bt\u0161inou to byly pl\u00edce, nebo rakovina za\u017e\u00edvac\u00edho org\u00e1nu.<\/p>\n

Rozum\u00edm tomu tak, \u017ee tedy nemoc, to nen\u00ed jenom probl\u00e9m t\u011bla, ale \u017ee to souvis\u00ed s mysl\u00ed, s du\u0161\u00ed.<\/strong><\/p>\n

V\u017edycky….. dneska je situace v na\u0161\u00ed civilizovan\u00e9 dob\u011b takov\u00e1, \u017ee my tu nemoc vid\u00edme somatiza\u010dn\u011b, to znamen\u00e1 v org\u00e1nech, ale je nesm\u00edrn\u011b d\u016fle\u017eit\u00fd br\u00e1t pohled na nemoc ve t\u0159ech rovin\u00e1ch, v rovin\u011b biologick\u00e9, v rovin\u011b psychick\u00e9 a soci\u00e1ln\u00ed. Je nutno si uv\u011bdomit, \u017ee bolest k \u017eivotu pat\u0159\u00ed, \u017ee ur\u010dit\u00e9 situace zkr\u00e1tka p\u016fsob\u00ed bolesti, my se mus\u00edme s nimi vyrovnat, ale ten tlak dne\u0161n\u00ed doby, kdy r\u016fzn\u00e9 zam\u011bstn\u00e1n\u00ed p\u016fsob\u00ed to, \u017ee nem\u016f\u017eeme adekv\u00e1tn\u011b vystonat nebo dop\u0159\u00e1t si dobu, kdy je pot\u0159eba, abychom se l\u00e9\u010dili, n\u00e1s dov\u00e1d\u00ed k tomu, \u017ee se vytr\u00e1c\u00ed ta norm\u00e1lnost v pohledu pacienta na jeho posti\u017een\u00ed. Zkr\u00e1tka ur\u010dit\u00e9 repara\u010dn\u00ed pochody nezrychl\u00edme sebeintenzivn\u011bj\u0161\u00ed rehabilitac\u00ed, sebeintenzivn\u011bj\u0161\u00ed l\u00e9\u010dbou. My jsme pod takov\u00fdm tlakem, \u017ee sp\u011bch\u00e1me, chceme CT, chceme magnetickou resonanci, chceme ultrazvuk, a to nemysl\u00edm zle v\u016f\u010di podnikatel\u016fm…. pane doktore, m\u00e1m sch\u016fzku s d\u016fle\u017eit\u00fdm partnerem, jdeme na golf, m\u00e1m sch\u016fzku, jdeme na squash. Oni si neuv\u011bdomuj\u00ed, \u017ee v ur\u010dit\u00e9 chv\u00edli tato z\u00e1t\u011b\u017e nen\u00ed vhodn\u00e1, ten probl\u00e9m nem\u00e1 \u010das na zhojen\u00ed.<\/p>\n

hodn\u011b lid\u00ed m\u00ed\u0159\u00ed t\u0159eba do fitnesscentra … kdy\u017e si vezmeme t\u0159eba n\u011bjak\u00e9 jin\u00e9 sporty, nejenom n\u00e1v\u0161t\u011bvu fitnesscentra, jako je t\u0159eba squash, tenis nebo aerobik, tam je asi n\u011bco podobn\u00e9ho, \u010dlov\u011bk m\u00e1 mo\u017en\u00e1 myln\u00fd pocit, \u017ee se tam hodinu \u00fapln\u011b vy\u0161\u0165av\u00ed a tud\u00ed\u017e si ud\u011bl\u00e1 dob\u0159e.<\/strong><\/p>\n

ta situace, kter\u00e1 je z m\u00e9ho pohledu dneska, a do na\u0161eho centra chod\u00ed spousta podnikatel\u016f, mana\u017eer\u016f, i mlad\u00fd organismus nen\u00ed schopen zvl\u00e1dnout bez ur\u010dit\u00e9 p\u0159\u00edpravy tak dynamick\u00e9 sporty, jako je tenis, squash, aerobik, …<\/p>\n

Golf.<\/strong><\/p>\n

golf je malinko jin\u00e1 situace, proto\u017ee j\u00e1, kdy\u017e ty mana\u017eery poslouch\u00e1m, tak ono je to kr\u00e1sn\u00e9, oni jdou 8, 10, 12 jamek pomalu,.., a jakoby relaxuj\u00ed, nicm\u00e9n\u011b potom p\u0159ijde k tomu golfov\u00e9mu \u00faderu, kter\u00fd mus\u00ed m\u00edt n\u011bjakou techniku a pokud ta technika nen\u00ed spr\u00e1vn\u00e1, tak oni \u0161patn\u011b rotuj\u00ed kr\u010dn\u00ed, bedern\u00ed p\u00e1te\u0159 a vlastn\u011b si paradoxn\u011b ubl\u00ed\u017e\u00ed, \u010dili tam je nesm\u00edrn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e1 v\u011bc,\u00a0 …divil byste se, pane redaktore, kolik takzvan\u00fdch golfist\u016f, rekrea\u010dn\u00edch golfist\u016f, chod\u00ed s t\u00edm, \u017ee m\u00e1 p\u0159et\u00ed\u017een\u00e1 ramena, lokty, bolesti v z\u00e1dech.<\/p>\n

Peter, ze Slovenska, z Michalovec, se pt\u00e1, je mu 70 let a p\u0159i ch\u016fzi se mu z prav\u00e9ho ky\u010deln\u00edho kloubu oz\u00fdv\u00e1 po\u010dutieln\u00e9 lopkanie, tedy sly\u0161iteln\u00e9 lup\u00e1n\u00ed, zat\u00edm to nebol\u00ed, co ho \u010dek\u00e1 a nemine, se pt\u00e1?<\/strong><\/p>\n

Co ho \u010dek\u00e1 a nemine, p\u00e1n v 70 letech samoz\u0159ejm\u011b m\u00e1 ur\u010dit\u00fdm zp\u016fsobem pr\u00e1vo, \u017ee to \u0159eknu takhle pejorativn\u011b, na n\u011bjak\u00e9 degenerativn\u00ed zm\u011bny ky\u010deln\u00edho kloubu, mus\u00ed se prim\u00e1rn\u011b ud\u011blat rentgen, mus\u00ed ho vy\u0161et\u0159it ortoped …Tak\u017ee n\u00e1v\u0161t\u011bv\u011b l\u00e9ka\u0159e. To je hlavn\u00ed doporu\u010den\u00ed.<\/p>\n

Poslucha\u010dka Hana: „Dobr\u00fd den, pane prim\u00e1\u0159i, kolik \u010dasu denn\u011b bych m\u011bla str\u00e1vit cvi\u010den\u00edm na p\u00e1te\u0159 p\u0159i osmihodinov\u00e9m sezen\u00ed v pr\u00e1ci.“<\/strong><\/p>\n

To nen\u00ed \u00fapln\u011b jednoduch\u00e1 ot\u00e1zka od pan\u00ed poslucha\u010dky Hany, proto\u017ee tam je pot\u0159eba vy\u0161et\u0159it, jak je schopna zapracovat do sv\u00e9ho pohybov\u00e9ho stereotypu ur\u010dit\u00e9 motorick\u00e9 programy, kter\u00e9 bychom ji nau\u010dili. My v\u0161ichni m\u00e1me kinestezii, to znamen\u00e1 vn\u00edm\u00e1n\u00ed pohybu. Ale pokud ta z\u00e1t\u011b\u017e na ten pohybov\u00fd apar\u00e1t je tak velk\u00e1, \u017ee u\u017e do\u0161lo k ur\u010dit\u00fdm patologick\u00fdm zm\u011bn\u00e1m, tak nen\u00ed \u00fapln\u011b jednoduch\u00e9 ten nov\u00fd pohyb toho \u010dlov\u011bka nau\u010dit. V\u00edcem\u00e9n\u011b se mu to v\u017edycky mus\u00ed uk\u00e1zat, jin\u00fdmi slovy, mus\u00ed cvi\u010dit s n\u011bjak\u00fdm fyzioterapeutem, \u010dili z\u00e1le\u017e\u00ed na tom, jak\u00e9 ten \u010dlov\u011bk m\u00e1 vrozen\u00e9 motorick\u00e9 programy a od toho se potom mus\u00ed odv\u00edjet to dal\u0161\u00ed cvi\u010den\u00ed. Pan\u00ed poslucha\u010dka by m\u011bla nav\u0161t\u00edvit n\u011bjakou rozumnou rehabilitaci, kde se na n\u00ed pod\u00edvaj\u00ed, otestuj\u00ed a potom j\u00ed \u0159eknou n\u011bjak\u00e1 cvi\u010den\u00ed.<\/p>\n

jak pozn\u00e1m dobr\u00e9ho fyzioterapeuta? A\u017e kdy\u017e m\u011b to p\u0159estane bolet asi.<\/strong><\/p>\n

dobr\u00fd fyzioterapeut se zaj\u00edm\u00e1 o v\u0161echno, co v\u00e1s tr\u00e1p\u00ed, nenech\u00e1 v\u00e1s p\u0159\u00edli\u0161 rozmluvit a pt\u00e1 se c\u00edlen\u011b na odborn\u00e9 ot\u00e1zky, ale hlavn\u011b v\u00e1s vyposlechne, co\u017e pova\u017euji za d\u016fle\u017eit\u00e9. D\u016fle\u017eit\u00e1 je spolupr\u00e1ce s l\u00e9ka\u0159em, proto\u017ee l\u00e9ka\u0159 mu m\u016f\u017ee d\u00e1t tu informaci o tom, jak vypad\u00e1 p\u00e1te\u0159 z rentgen\u016f, z magnetick\u00e9 resonance, jak vypad\u00e1 ky\u010deln\u00ed kloub, jak vypad\u00e1 kolenn\u00ed kloub, tady je d\u016fle\u017eit\u00e9 asi \u0159\u00edct jednu v\u011bc, i u n\u00e1s v Centru pohybov\u00e9 medic\u00edny profesora Kol\u00e1\u0159e, kter\u00e9 asi pat\u0159\u00ed sv\u00fdm zp\u016fsobem k nejlep\u0161\u00edm pracovi\u0161t\u00edm v republice, l\u00e9ka\u0159 bez fyzioterapeuta nen\u00ed nic. Je to spolupr\u00e1ce t\u011bchto dvou profes\u00ed, kdy dne\u0161n\u00ed fyzioterapeut\u00e9 jsou vysoko\u0161kolsky vzd\u011blan\u00ed lid\u00e9, kte\u0159\u00ed maj\u00ed jednozna\u010dn\u011b dobrou nebo vynikaj\u00edc\u00ed pov\u011bdomost o tom, jak funguje pohybov\u00fd apar\u00e1t. \u010cili dobr\u00fd fyzioterapeut v\u00e1s vyposlechne, zept\u00e1 se, co v\u00e1m je, pokus\u00ed se za\u0159adit va\u0161e probl\u00e9my do va\u0161ich takzvan\u00fdch b\u011b\u017en\u00fdch \u010dinnost\u00ed a pracovn\u00edch \u010dinnost\u00ed, \u010dili co d\u011bl\u00e1te, jak d\u011bl\u00e1te, jakou m\u00e1te z\u00e1t\u011b\u017e, jestli m\u00e1te zahradu, jestli jste na velk\u00fd d\u016fm s\u00e1m, um\u00fdv\u00e1te okna, nebo 10 hodin sed\u00edte u po\u010d\u00edta\u010de, a tuto situaci za\u0159ad\u00ed potom do vy\u0161et\u0159en\u00ed a dal\u0161\u00edho programu.<\/p>\n

jazyk je sval, kter\u00fd je taky zapojen do svalov\u00fdch pohybov\u00fdch souher dr\u017een\u00ed t\u011bla, fakt?<\/strong><\/p>\n

Ano, jazyk je sval, kter\u00fd je samoz\u0159ejm\u011b zapojen do v\u0161ech svalov\u00fdch a pohybov\u00fdch souher dr\u017een\u00ed t\u011bla. A pokud neovl\u00e1d\u00e1me jazyk voln\u00ed aktivitou, to znamen\u00e1 mluven\u00edm nebo p\u0159\u00edjmem stravy, tak jazyk, proto\u017ee je to sval, je za\u0159azen do pohybov\u00fdch vzor\u016f, kter\u00e9 jsou obsa\u017eeny ve spr\u00e1vn\u00e9m v\u00fdvoji centr\u00e1ln\u00edho nervov\u00e9ho syst\u00e9mu. Pokud se pod\u00edv\u00e1te na o\u0161t\u011bpa\u0159e, tenisty, stoln\u00ed tenisty, vid\u00edme n\u011bkdy, kdy\u017e hraj\u00ed horn\u00ed kon\u010detinou pohyb ze strany trupu, odhod o\u0161t\u011bpu nebo odhod forhendu, \u017ee se jazyk jako vytla\u010duje do jeho tv\u00e1\u0159e. Tato aktivace je mimovoln\u00ed a prob\u00edh\u00e1 bez v\u011bdom\u00ed toho sportovce, a pokud by sportovec, t\u0159eba ten o\u0161t\u011bpa\u0159 p\u0159i odhodu o\u0161t\u011bpu cht\u011bl aktivn\u011b ovl\u00e1dnout jazyk svoj\u00ed v\u016fl\u00ed, tak ten v\u00fdkon bude men\u0161\u00ed, jsou kr\u00e1sn\u00e9 sn\u00edmky jak V\u00edt\u011bzslava Vesel\u00e9ho, tak Honzy \u017delezn\u00e9ho,….., jsou sn\u00edmky t\u0159eba Federera v tenisu, kdy on hraje forhend a vy na t\u00e9 stran\u011b, ze kter\u00e9 odhazuje, vid\u00edte, jak jazyk vytla\u010d\u00ed tu tv\u00e1\u0159. Ano, je to potvrzen\u00ed toho, \u017ee p\u0159i spr\u00e1vn\u00e9m motorick\u00e9m v\u00fdvoji, co\u017e tito vrcholov\u00ed sportovci mus\u00ed b\u00fdt, proto\u017ee jsou sv\u00fdm zp\u016fsobem motoricky geni\u00e1ln\u00ed, je ten jazyk vzat do cel\u00e9ho pohybov\u00e9ho komplexu, ale nejen jazyk, jsou tam vzaty i o\u010di, o\u010di a jazyk se ot\u00e1\u010dej\u00ed takzvan\u011b z hlediska Vojtovy reflexn\u00ed lokomoce k n\u00e1kro\u010dn\u00e9 horn\u00ed kon\u010detin\u011b.<\/p>\n

kdy za\u010d\u00edt, aby se to d\u00edt\u011b nezni\u010dilo?<\/strong><\/p>\n

To je ot\u00e1zka, kter\u00e1 je nesm\u00edrn\u011b \u010dast\u00e1 a je ot\u00e1zka, o kter\u00fd sport jde. Z na\u0161eho pohledu nebo z m\u00e9ho pohledu je nesm\u00edrn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e1 prim\u00e1rn\u00ed v\u0161eobecn\u00e1 pr\u016fprava. Kdy ten mlad\u00fd \u010dlov\u011bk\u00a0 zapoj\u00ed v\u0161echny aktivity sportovn\u00ed, u t\u011bch mlad\u00fdch je toti\u017e jeden probl\u00e9m, pokud nevhodn\u011b p\u0159et\u00ed\u017e\u00ed ur\u010dit\u00e9 pohybov\u00e9, hlavn\u011b m\u011bkk\u00e9 struktury, doch\u00e1z\u00ed sv\u00fdm zp\u016fsobem k nevratn\u00fdm zm\u011bn\u00e1m v celkov\u00e9m vn\u00edm\u00e1n\u00ed pohybu ve smyslu centr\u00e1ln\u00edho nervov\u00e9ho syst\u00e9mu, ale tak\u00e9 k p\u0159et\u011b\u017eov\u00e1n\u00ed ur\u010dit\u00fdch m\u00edst, kter\u00e1 jsou pro ten sport predilek\u010dn\u00ed. Pokud to jde, je dobr\u00e9, aby ty d\u011bti, proto\u017ee ta diferenciace k t\u011bm vrcholov\u00fdm sport\u016fm za\u010d\u00edn\u00e1 kolem 13., 14. roku, i kdy\u017e m\u00e1me rodi\u010de, kte\u0159\u00ed \u0159eknou, \u017ee syn hraje tenis u\u017e od 9 let a nic jin\u00e9ho ned\u011bl\u00e1, z m\u00e9ho pohledu to nen\u00ed \u00fapln\u011b dob\u0159e. Zkr\u00e1tka, v\u0161eobecn\u00e1 pr\u016fprava s t\u00edm, \u017ee potom doch\u00e1z\u00ed k diferenciaci k tomu vrcholov\u00e9mu sportu, kter\u00fd chceme.<\/p>\n

Tak to byly odpov\u011bdi prim\u00e1\u0159e V\u00edt\u011bzslava Hradila z Centra pohybov\u00e9 medic\u00edny profesora Pavla Kol\u00e1\u0159e. D\u011bkuju za n\u011b, pane prim\u00e1\u0159i, p\u0159eji hezk\u00fd den. Na shledanou.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hostem Radio\u017eurn\u00e1lu byl prim\u00e1\u0159 z Centra pohybov\u00e9 medic\u00edny V\u00edt\u011bzslav Hradil a hovo\u0159il o tom, jak se spr\u00e1vn\u011b pohybovat a jak sed\u011bt, abychom ne\u0161kodili p\u00e1te\u0159i a […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":14555,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-14914","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14914","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14914"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14914\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14555"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14914"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14914"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14914"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}