Online lekce V t\u011ble doma jsou tu pro v\u0161echny, kdo maj\u00ed touhu\nse h\u00fdbat, vyjad\u0159ovat se pohybem a c\u00edtit se dob\u0159e ve sv\u00e9m t\u011ble, a to bez ohledu\nna jeho mo\u017enosti a limity. Pro svou nen\u00e1ro\u010dnost jsou online lekce vhodn\u00e9 pro\nlidi, kte\u0159\u00ed nemaj\u00ed p\u0159edchoz\u00ed zku\u0161enost s tancem, pro lidi s fyzick\u00fdm\nhandicapem, pohybov\u00fdm omezen\u00edm v d\u016fsledku \u00farazu nebo bolesti. Jsou tak\u00e9 pro\nv\u0161echny, kdo up\u0159ednost\u0148uj\u00ed vnit\u0159n\u00ed pro\u017eitek z pohybu p\u0159ed v\u00fdkonem.<\/p>\n\n\n\n
Lekcemi tane\u010dn\u00edho pohybu v\u00e1s provedou tane\u010dn\u00ed a pohybov\u00e9\nterapeutky spolku Proty boty s 10 letou pedagogickou a choreografickou prax\u00ed s\nlidmi s handicapem i bez, kter\u00e9 p\u0159i v\u00fduce zohled\u0148uj\u00ed individu\u00e1ln\u00ed pohybov\u00e9\nmo\u017enosti v\u0161ech \u00fa\u010dastn\u00edk\u016f. Zvl\u00e1dnete je doma i na mal\u00e9m prostoru.<\/p>\n\n\n\n
Z lekc\u00ed benefituj\u00ed lid\u00e9 s handicapem i bez<\/p>\n\n\n\n
Jednou z my\u0161lenek spolku Proty boty je propojov\u00e1n\u00ed sv\u011bta lid\u00ed s handicapem a bez. V online lekc\u00edch V t\u011ble doma se tak m\u016f\u017ee potkat nap\u0159\u00edklad mana\u017eerka, kter\u00e1 hled\u00e1 kompenzaci po n\u00e1ro\u010dn\u00e9m dni v pr\u00e1ci nap\u0159\u00edklad s Dominikou Mikovou, \u017eenou, kter\u00e1 se narodila s d\u011btskou mozkovou obrnou a je na voz\u00edku. Dominika tan\u010d\u00ed v organizaci Proty boty u\u017e 7 let. Za tu dobu se jej\u00ed \u017eivot d\u00edky tanci hodn\u011b zm\u011bnil. Krom\u011b toho plavala v r\u00e1mci organizace Kontakt BB pro handicapovan\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Te\u010f ale nem\u016f\u017ee a tane\u010dn\u00ed online lekce jsou pro ni v dob\u011b\nepidemick\u00fdch omezen\u00ed obzvl\u00e1\u0161\u0165 d\u016fle\u017eit\u00e9. \u201ePrakticky nezn\u00e1m \u017e\u00e1dn\u00e9 jin\u00e9 online\nlekce pro handicapovan\u00e9. Konkr\u00e9tn\u011b tanec mi p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed radost, u\u017e si bez n\u011bj\nnedok\u00e1\u017eu p\u0159edstavit sv\u016fj \u017eivot. D\u00edky tanci jsem si roz\u0161\u00ed\u0159ila rozsah pohybu i\np\u0159es to, \u017ee l\u00e9ka\u0159i \u0159\u00edkali, \u017ee to nep\u016fjde nebo \u017ee se nem\u016f\u017eu ur\u010dit\u00fdm zp\u016fsobem\nh\u00fdbat. A d\u00edky tanci jsem schopn\u00e1 l\u00e9pe porozum\u011bt sv\u00e9mu t\u011blu a naslouchat jeho\npot\u0159eb\u00e1m,\u201d \u0159\u00edk\u00e1 \u00fa\u010dastnice lekc\u00ed Dominika Mikov\u00e1.<\/p>\n\n\n\n
\u201eLekce vznikly tak, \u017ee jsme m\u011bli online lekce pro\nhandicapovan\u00e9 jako n\u00e1hradu za fyzick\u00e1 setk\u00e1n\u00ed a za\u010dali se na n\u011b p\u0159ipojovat i\ntane\u010dn\u00edci bez handicapu. Nedok\u00e1\u017eou sice nahradit v\u0161echno to, co se odehr\u00e1v\u00e1 p\u0159i\ninterakci v kurzu na\u017eivo, p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed ale nov\u00e9 mo\u017enosti. Nap\u0159\u00edklad na\u0161e tane\u010dnice\nM\u00ed\u0161a si na nich cenila jemnosti, zdrav\u00e9ho pohybu pod odborn\u00fdm veden\u00edm a\npsychohygieny, \u201c vysv\u011btluje Kate\u0159ina Hanzl\u00edkov\u00e1.<\/p>\n\n\n\n
Od v\u011bdom\u00e9ho pohybu k tane\u010dn\u00ed improvizaci<\/p>\n\n\n\n
Lekce V t\u011ble doma pro lidi s handicapem i bez vytvo\u0159ily a\nlektoruj\u00ed Jitka Mozorov\u00e1 a Kate\u0159ina Hanzl\u00edkov\u00e1, vedouc\u00ed spolku Proty boty.\n\u010cerpaj\u00ed ze sv\u00e9 10 let\u00e9 zku\u0161enosti s tane\u010dn\u011b-pedagogickou a choreografickou\nprax\u00ed s lidmi s handicapem a bez. Ve sv\u00e9 pr\u00e1ci uplat\u0148uj\u00ed metody tane\u010dn\u00ed a\npohybov\u00e9 terapie, Labanovu anal\u00fdzu pohybu, Franklinovu metodu u\u010den\u00ed pohybu,\nkoncept spir\u00e1ln\u00ed dynamiky a techniky sou\u010dasn\u00e9ho tance.<\/p>\n\n\n\n
Jak si tane\u010dn\u011b-pohybov\u00e9 lekce vhodn\u00e9 i pro netane\u010dn\u00edky\np\u0159edstavit? Po \u00favodn\u00edm rozeh\u0159\u00e1t\u00ed, jemn\u00e9m rozh\u00fdb\u00e1n\u00ed a prota\u017een\u00ed v\u00e1s \u010dekaj\u00ed\ncvi\u010den\u00ed na uv\u011bdomov\u00e1n\u00ed t\u011bla a objevov\u00e1n\u00ed vlastn\u00edho pohybov\u00e9ho potenci\u00e1lu s\nrespektem k mo\u017enostem t\u011bla. Pot\u00e9 p\u0159ijde \u0159ada na samotn\u00fd tanec. Vysv\u011btl\u00edme si a\nprocvi\u010d\u00edme pohybov\u00fd prvek nebo princip a ten d\u00e1le rozv\u00edj\u00edme do tane\u010dn\u00ed\nimprovizace za pomoci vizualizace. M\u016f\u017eete se na chv\u00edli st\u00e1t t\u0159eba orlem a za\u017e\u00edt\nlehkost pohybu pa\u017e\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Efekty pozn\u00e1te na t\u011ble, du\u0161i i v pr\u00e1ci<\/p>\n\n\n\n
Lekce vedou k prohlouben\u00ed vn\u00edm\u00e1n\u00ed t\u011bla, mindfulness, slou\u017e\u00ed\njako prevence stresu, umo\u017e\u0148uj\u00ed z\u00edsk\u00e1n\u00ed sebed\u016fv\u011bry skrze objevov\u00e1n\u00ed a\nroz\u0161i\u0159ov\u00e1n\u00ed vlastn\u00edch pohybov\u00fdch mo\u017enost\u00ed, vedou k respektu k t\u011blu a jeho\nlimit\u016fm. P\u0159in\u00e1\u0161\u00ed mo\u017enost sebevyj\u00e1d\u0159en\u00ed, kontaktu s\u00e1m se sebou a sv\u00fdmi vnit\u0159n\u00edmi\npro\u017eitky, rozvoj kreativity a p\u0159edev\u0161\u00edm radost z pohybu. Na z\u00e1klad\u011b znalost\u00ed\nanatomie t\u011bla postupn\u011b doc\u00edl\u00edme v\u011bt\u0161\u00ed lehkosti p\u0159i prov\u00e1d\u011bn\u00ed pohybu. \u201eJe to o\nradosti h\u00fdbat se! Znamen\u00e1 to ud\u011blat si \u010das pro sebe a sv\u00e9 t\u011blo,\u201d \u0159\u00edk\u00e1 tane\u010dnice\nM\u00ed\u0161a.<\/p>\n\n\n\n
V online form\u011b spat\u0159ujeme nov\u00e9 mo\u017enosti<\/p>\n\n\n\n
Online lekce V t\u011ble doma vznikly v reakci na covidov\u00e1\nomezen\u00ed jako alternativa kurzu Kreativn\u00ed tanec pro lidi s handicapem i bez,\nkter\u00fd prob\u00edhal v Divadle Barka v Brn\u011b. Tomuto unik\u00e1tn\u00edmu zp\u016fsobu pr\u00e1ce, pro\nkter\u00fd je charakteristick\u00e9 propojov\u00e1n\u00edm lid\u00ed s handicapem i bez na jednom\njevi\u0161ti s ohledem na fyzickou pr\u016fpravu, tane\u010dn\u00ed pro\u017eitek i terapeutick\u00e9 efekty,\nse lektorky spolku Proty boty v\u011bnuj\u00ed u\u017e 10 let. \u201eP\u0159izn\u00e1v\u00e1me, \u017ee uzav\u0159en\u00ed\ndivadel a kontaktn\u00ed v\u00fduky pro n\u00e1s byla velk\u00e1 r\u00e1na. P\u0159echod do onlinu pro n\u00e1s\nnebyl snadn\u00fd. Museli jsme rezignovat na ur\u010dit\u00e9 zp\u016fsoby pr\u00e1ce, kter\u00e9 jsou\nnenahraditeln\u00e9, a st\u00e1le douf\u00e1me, \u017ee se k nim brzy vr\u00e1t\u00edme. A\u010dkoli maj\u00ed online\nlekce jin\u00fd charakter ne\u017e kontaktn\u00ed setk\u00e1v\u00e1n\u00ed, spat\u0159ujeme i nov\u00e9 mo\u017enosti, jako\nnap\u0159\u00edklad to, \u017ee se jich mohou v pohodl\u00ed sv\u00e9ho domova \u00fa\u010dastnit lid\u00e9 pro\u017e\u00edvaj\u00edc\u00ed\nstres a izolaci,\u201d \u0159\u00edk\u00e1 Kate\u0159ina Hanzl\u00edkov\u00e1.<\/p>\n\n\n\n
Sou\u010dasn\u011b se mohou zapojit z pohodl\u00ed domova, bez slo\u017eit\u00e9\ndopravy, i lid\u00e9, kte\u0159\u00ed mohou absolvovat lekce pouze v sedu nebo v lehu. Online\nprost\u0159ed\u00ed n\u00e1m tak\u00e9 umo\u017e\u0148uje p\u0159iv\u00edtat \u00fa\u010dastn\u00edky z jin\u00fdch kout\u016f \u010ceska. R\u00e1di\nbychom nav\u00e1zali spolupr\u00e1ci i s organizacemi pracuj\u00edc\u00edmi s lidmi po \u00farazech, s\npohybov\u00fdmi omezen\u00edmi, voz\u00ed\u010dk\u00e1\u0159i apod. .<\/p>\n\n\n\n
Jitka Mozorov\u00e1, za spolek Proty boty<\/p>\n\n\n\n
Olomouck\u00fd den\u00edk<\/p>\n\n\n\n
https:\/\/olomoucky.denik.cz\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"