\u010cRo Dvojka – Bl\u00edzk\u00e1 setk\u00e1n\u00ed<\/p>\n\n\n\n
hostem je\u00a0l\u00e9ka\u0159<\/strong>, kter\u00fd se v\u011bnuje sportovn\u00edm \u00faraz\u016fm a asymetrii t\u011bla, bolestem kr\u010dn\u00ed p\u00e1te\u0159e, specializuje se na \u00farazovou chirurgii, tzv. traumatologii, ortopedii, rehabilita\u010dn\u00ed a fyzik\u00e1ln\u00ed medic\u00ednu, je i pedagogem kliniky d\u011btsk\u00e9 a dosp\u011bl\u00e9 ortopedii a traumatologie druh\u00e9 l\u00e9ka\u0159sk\u00e9 fakulty Univerzity Karlovy a Fakultn\u00ed nemocnice Motol, p\u016fsob\u00ed t\u00e9\u017e v \u00fastavu anatomie druh\u00e9 l\u00e9ka\u0159sk\u00e9 fakulty. mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 4, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 4, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 4, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, jak je to mo\u017en\u00e9? Te\u010f jste napsal knihu, kter\u00e1 u\u010d\u00ed, jak dob\u0159e se to nau\u010dit, mo\u017en\u00e1 kdybyste ji p\u0159edt\u00edm m\u011bl. mluv\u010d\u00ed 7, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 7, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 4, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, mluv\u010d\u00ed 3, mluv\u010d\u00ed 1, Rozhlas<\/p>\n\n\n\n \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u010cRo Dvojka – Bl\u00edzk\u00e1 setk\u00e1n\u00ed hostem je\u00a0l\u00e9ka\u0159, kter\u00fd se v\u011bnuje sportovn\u00edm \u00faraz\u016fm a asymetrii t\u011bla, bolestem kr\u010dn\u00ed p\u00e1te\u0159e, specializuje se na \u00farazovou chirurgii, tzv. traumatologii, […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":59272,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-57258","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rozhovory"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/57258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=57258"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/57258\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/59272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=57258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=57258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.invarena.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=57258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
pan doktor Radovan Hud\u00e1k.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Pane doktore. D\u00e1 se \u0159\u00edct, \u017ee te\u010f s pobytem venku v\u00e1m za\u010dala l\u00e9ka\u0159sk\u00e1 sez\u00f3na?<\/p>\n\n\n\n
——————–
Je to tak. Samoz\u0159ejm\u011b jako traumatologov\u00e9 m\u00e1me \u00farazy cel\u00fd rok, to znamen\u00e1, byly zimn\u00ed m\u011bs\u00edce, kde byly ly\u017ee a snowboardy, p\u0159\u00edpadn\u011b bruslen\u00ed. Ale p\u0159ece jenom ta zima nen\u00ed u\u017e tak siln\u00e1 jako b\u00fdvala, tak\u017ee t\u011bch \u00faraz\u016f nebylo tolik, ale te\u010fko, jak se ty d\u011bti probouzej\u00ed a i dosp\u011bl\u00ed lid\u00e9, ale zejm\u00e9na d\u011bti potom v zimn\u00edm sp\u00e1nku, tak skute\u010dn\u011b tyhle ty dny nebo t\u00fddny, m\u011bs\u00edce, kdy ten duben, kv\u011bten, \u010derven, tak t\u011bch \u00faraz\u016f m\u00e1me vlastn\u011b jako nejv\u00edc z cel\u00e9ho roku.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Tak\u017ee kulminuje to v kv\u011btnu.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Ano, tak ano, p\u0159esn\u011b tak. Te\u010f ka\u017ed\u00e1 slu\u017eba je v\u00fd\u017eivn\u00e1.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Pane doktore, jste v rozhovoru uvedl, \u017ee 320 \u00faraz\u016f za rok, kter\u00e9 jste na traumatologii o\u0161et\u0159ili, bylo pr\u00e1v\u011b d\u00edky sk\u00e1k\u00e1n\u00ed na trampol\u00edn\u011b. A te\u010f by m\u011b zaj\u00edmalo, jestli po t\u011bch dvou letech m\u00e1te n\u011bjakou statistiku, jestli ta va\u0161e osv\u011bta, to, \u017ee v rozhovorech o tom pov\u00edd\u00e1te, jak je to nebezpe\u010dn\u00e9 a jak\u00e1 jsou tam rizika. P\u0159isp\u011bla k tomu, \u017ee to \u010d\u00edslo se sn\u00ed\u017eilo nebo naopak jsme nepou\u010diteln\u00ed rodi\u010de i d\u011bti, a to \u010d\u00edslo je vy\u0161\u0161\u00ed?<\/p>\n\n\n\n
——————–
J\u00e1 se p\u0159izn\u00e1m, \u017ee p\u0159esn\u00e9 statistiky m\u00e1m z roku 20, 22, 23, kde pom\u00e1hali i studenti z oboru fyzioterapie, kter\u00fd na tom pracovali i v r\u00e1mci bakal\u00e1\u0159sk\u00fdch prac\u00ed, tak m\u00e1me p\u0159esn\u00e9 \u010d\u00edsla, \u017ee bylo t\u011bch 320 pacient\u016f, pak bylo 300 pacient\u016f a za lo\u0148sk\u00fd rok u\u017e to nem\u00e1m p\u0159esn\u011b. Nicm\u00e9n\u011b z na\u0161ich zku\u0161enost\u00ed pacient\u016f, kter\u00e9 hospitalizujeme a n\u00e1sledn\u011b operujeme, tak se skute\u010dn\u011b ty po\u010dty lehce sn\u00ed\u017eili. To, co jsme vn\u00edmali v t\u011bch letech 2 – 3 roky zp\u00e1tky, tak bylo mnohon\u00e1sobn\u011b v\u00edc pacient\u016f, kte\u0159\u00ed vy\u017eadovali hospitalizaci, n\u00e1slednou operaci, nad\u00e1le m\u00e1me pom\u011brn\u011b dost pohotovostn\u011b ambulanci, ale u\u017e nemus\u00edme tolik operovat.<\/p>\n\n\n\n
——————–
No, vy \u0159\u00edk\u00e1te, \u017ee lehce sn\u00ed\u017eili. J\u00e1 jsem i za to lehce velmi vd\u011b\u010dn\u00e1, r\u00e1da. Ur\u010dit\u011b i vy, ale p\u0159esto poj\u010fme znovu zopakovat, co je na sk\u00e1k\u00e1n\u00ed na trampol\u00edn\u011b tak nebezpe\u010dn\u00e9 a \u010deho se vyvarovat? Zrovna te\u010f, kdy\u017e byste satelitn\u00ed sn\u00edmky d\u011blal na n\u011bkter\u00fdch m\u00edstech v \u010cesk\u00e9 republice, tak uvid\u00edte modr\u00e9 baz\u00e9ny a kulat\u00e9 trampol\u00edny. To znamen\u00e1, \u017ee to je nej\u010detn\u011bj\u0161\u00ed n\u00e1stroj a n\u00e1\u0159ad\u00ed sportovn\u00ed pro rodi\u010de, aby zabavili sv\u00e9 d\u011bti. Tak \u010deho se vyvarovat?<\/p>\n\n\n\n
——————–
P\u0159esn\u011b tak. Te\u010f jste to i zm\u00ednila, \u017ee vlastn\u011b to je dostupnost t\u011bch trampol\u00edn, jak jsou levn\u00e9, jak m\u016f\u017eou b\u00fdt na zahrad\u011b, p\u0159\u00edpadn\u011b na terase, tak v tom tkv\u00edte riziko, proto\u017ee ty d\u011bti tam m\u016f\u017eou b\u00fdt neomezen\u011b dlouho, to znamen\u00e1, kdy\u017e jdete d\u011blat jak\u00fdkoliv jin\u00fd sport nebo lezeckou st\u011bnu nebo i plavat, tak \u010dlov\u011bk v\u00ed, \u017ee tam vydr\u017e\u00ed n\u011bjakou p\u016flhodinu, hodinu a vlastn\u011b to m\u00e1 jako tr\u00e9nink a pak si mus\u00ed d\u00e1t pauzu, kde\u017eto na tu trampolinu klidn\u011b ty d\u011bti jdou na hodinu 2 – 3 bez n\u011bjak\u00e9ho omezen\u00ed, nemaj\u00ed \u017e\u00e1dn\u00e9 pauzy a co je nejhor\u0161\u00ed, \u017ee tam nejdou s n\u011bjak\u00fdm tren\u00e9rem nebo s c\u00edlem prost\u011b tr\u00e9novat, ale je to \u010dist\u00e1 z\u00e1bava a kdy\u017e tam za\u010dne sk\u00e1kat dvoulet\u00e9 d\u00edt\u011b, kter\u00e9 v\u00e1\u017e\u00ed 12 kg a pak 10let\u00e9, kter\u00e9 v\u00e1\u017e\u00ed 50 kg a takhle spole\u010dn\u011b tam d\u011blaj\u00ed salta a r\u016fzn\u00e9 p\u0159eskoky, tak vlastn\u011b v tom v\u0161em tkv\u00ed to riziko \u00farazu.<\/p>\n\n\n\n
——————–
D\u00e1 se \u0159\u00edct. J\u00e1 te\u010f nechci, abyste jmenoval zna\u010dky, ale \u017ee n\u011bkter\u00e9 technologicky uzp\u016fsoben\u00e9 trampol\u00edny jsou p\u0159ece jenom bezpe\u010dn\u011bj\u0161\u00ed ne\u017e jin\u00e9?<\/p>\n\n\n\n
——————–
Ano, posunulo se to v tom, \u017ee u\u017e v\u011bt\u0161inou nejsou vid\u011bt pru\u017einy, to znamen\u00e1, \u017ee pokud jsou schovan\u00e9 pru\u017einy a jsou tam ochrann\u00e9 s\u00edt\u011b po stran\u00e1ch, tak ta trampolina je sv\u00fdm zp\u016fsobem bezpe\u010dn\u011bj\u0161\u00ed, ale naprost\u00e1 v\u011bt\u0161ina \u00faraz\u016f, a\u017e 90 % z na\u0161ich statistik je ze samotn\u00e9 plochy trampoliny, tak\u017ee vlastn\u011b domn\u011bn\u00ed, \u017ee ta plocha je bezpe\u010dn\u00e1, tak opak je pravdou, proto\u017ee to sk\u00e1kan\u00ed, kdy si za jednu minutu vysko\u010d\u00edte stokr\u00e1t a za hodinu ty d\u011bti vysko\u010d\u00ed tis\u00edckr\u00e1t, tak vlastn\u011b tam je to riziko, tak\u017ee to vypadnut\u00ed, dejme tomu, mimo tu trampolinu, to tvo\u0159ilo p\u00e1r procent t\u011bch \u00faraz\u016f, anebo \u00faraz\u016f o konstrukci taky bylo \u00fapln\u011b zanedbateln\u00e9 \u010d\u00edslo, \u010dili a\u0165 u\u017e to bylo z n\u011bjak\u00fdch Jump ar\u00e9n, anebo z dom\u00e1c\u00edch trampolin, to nejv\u011bt\u0161\u00ed riziko je na samotn\u00fd plo\u0161e trampolin.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Tak\u017ee je \u00fapln\u011b jedno, jestli je tam n\u011bjak\u00e1 ochrann\u00e1 s\u00ed\u0165 nebo nen\u00ed?<\/p>\n\n\n\n
——————–
Je to samoz\u0159ejm\u011b v\u00fdhodou. M\u011bli jsme pacientku, kter\u00e1 cht\u011bla sk\u00e1kat na trampol\u00edn\u011b, sice venku pr\u0161elo a nem\u011bla ani ochrannou s\u00ed\u0165, tak\u017ee \u0161la na trampol\u00ednu, okam\u017eit\u011b uklouzla, upadla na chodn\u00edk, zlomila si ruku, tak\u017ee pokud by tam ta s\u00ed\u0165 byla, tak pravd\u011bpodobn\u011b se udr\u017e\u00ed v t\u00e9 kleci a je to bezpe\u010dn\u011bj\u0161\u00ed, ale nen\u00ed dobr\u00fd si myslet, \u017ee pokud tam jsou tyhle technicky bezpe\u010dnostn\u00ed prvky, \u017ee \u017e\u00e1dn\u00e9 riziko nehroz\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
——————–
A te\u010f mi v hlav\u011b k\u0159i\u010d\u00ed ot\u00e1zkami \u0161estilet\u00e9 dcery. M\u00e1m i to, na t\u00e9 trampol\u00edn\u011b, m\u00e1m sk\u00e1kat v r\u00e1mci bezpe\u010dnosti sama, kdy\u017e. Nejz\u00e1bavn\u011bj\u0161\u00ed je pr\u00e1v\u011b to, \u017ee n\u00e1s je tam v\u00edc, tak jak na tohle \u00faskal\u00ed m\u00e1te n\u011bjakou radu?<\/p>\n\n\n\n
——————–
T\u011bm d\u011btem se to vysv\u011btluje t\u011b\u017eko, nicm\u00e9n\u011b t\u011bm dosp\u011bl\u00fdm je pot\u0159eba pr\u00e1v\u011b vysv\u011btlovat, \u017ee to je jako gymnastika, jako plav\u00e1n\u00ed, kdybychom dali 50 d\u011bt\u00ed do jednoho baz\u00e9nu a nekontrolovali je, tak m\u016f\u017eeme po\u010d\u00edtat ztr\u00e1ty, kolik se jich utop\u00ed, ale to nechceme, a to sam\u00e9 na trampol\u00edn\u011b, prost\u011b, pokud chceme, aby to d\u00edt\u011b se nezranilo, tak mus\u00ed to br\u00e1t tak, \u017ee m\u016f\u017ee tam sk\u00e1kat a bavit se. U toho m\u016f\u017eou b\u00fdt n\u011bkdy i dv\u011b, ale u\u017e tam je tzv. dvojrytmus sk\u00e1k\u00e1n\u00ed, to znamen\u00e1, j\u00e1 kdy\u017e vysko\u010d\u00edm, ta plo\u0161ina se napru\u017e\u00ed a p\u0159i tom dopadu je mnohem tvrd\u0161\u00ed. To znamen\u00e1, \u017ee m\u011bn\u00ed se vz\u00e1jemn\u00e9 podm\u00ednky, kdy\u017e tam jsou dva lid\u00e9 a t\u00edm p\u00e1dem v\u011bt\u0161ina \u00faraz\u016f vznik\u00e1, kdy\u017e je v\u00edc lid\u00ed na trampol\u00edn\u011b.<\/p>\n\n\n\n
——————–
O jak\u00e9 \u00farazy se p\u0159esn\u011b jedn\u00e1, o kter\u00fdch mluv\u00edme…<\/p>\n\n\n\n
——————–
Celkov\u011b m\u00e1me nej\u010dast\u011bji podvrtnut\u00ed nebo pohmo\u017ed\u011bni, ale a\u017e 50 % nebo 48 % tvo\u0159ily zlomeniny, co\u017e je velk\u00e9 \u010d\u00edslo oproti jin\u00fdm \u00faraz\u016fm z jin\u00fdch sport\u016f a z t\u011bch 50 % zlomenin a\u017e t\u0159etinu tvo\u0159\u00ed tzv. dislokovan\u00e9 zlomeniny, kde se navz\u00e1jem ty kostn\u00ed \u00falomky posunou a je pot\u0159eba je rovnat. Bu\u010f rovn\u00e1me na urgentn\u00edm p\u0159\u00edjmu u n\u00e1s v Motole, anebo v naprost\u00e9 v\u011bt\u0161in\u011b nemocnic to souvis\u00ed s hospitalizac\u00ed a vlastn\u011b s operaci, kdy ten pacient jde na opera\u010dn\u00ed s\u00e1l, co\u017e je pom\u011brn\u011b velk\u00e9 \u010d\u00edslo, to znamen\u00e1, zlomeniny vznikaj\u00ed pom\u011brn\u011b \u010dasto na trampol\u00edn\u00e1ch, proto\u017ee ten tlak, kter\u00fd tam vznik\u00e1, hodn\u011b p\u016fsob\u00ed na ty kosti, tak\u017ee u t\u011bch d\u011bt\u00ed podvrtnut\u00ed nebo kotn\u00edky anebo kolena, ale \u010d\u00edm men\u0161\u00ed d\u00edt\u011b, tak sp\u00ed\u0161 si zp\u016fsob\u00ed tu zlomeninu.<\/p>\n\n\n\n
——————–
ale jak si na tom stoj\u00ed jin\u00e9 velmi modern\u00ed sporty, jako je t\u0159eba parkur nebo skateboarding, elektrokolob\u011b\u017eky…..<\/p>\n\n\n\n
——————–
\u00farazy m\u00e1me ze v\u0161ech sport\u016f, v\u010detn\u011b t\u011bchto modern\u00edch, kdy\u017e jste zm\u00ednila elektrokolob\u011b\u017eky, tak nen\u00ed to a\u017e takov\u00fd probl\u00e9m pro traumatology, jako sp\u00ed\u0161 pro neurochirurgy, tam nejv\u011bt\u0161\u00ed \u00faskal\u00ed elektrokolob\u011b\u017eek je, \u017ee dok\u00e1\u017eou jet rychlost\u00ed a\u017e 50 km\/h, p\u0159esto se neberou jako dopravn\u00ed prost\u0159edek a naprost\u00e1 v\u011bt\u0161ina u\u017eivatel\u016f nem\u00e1 helmu a je velmi jednoduch\u00fd to mal\u00e9 kole\u010dko vep\u0159edu si n\u011bjak\u00fdm zp\u016fsobem zablokovat o kam\u00ednky. A pak let\u00ed p\u0159\u00edmo na hlavu. A skute\u010dn\u011b, m\u00e1m informaci od neurochirurg\u016f nebo dokonce od anesteziolog\u016f, ti pacienti kon\u010d\u00ed v kritick\u00e9m stavu, proto\u017ee maj\u00ed tzv. kraniotrauma. Tak\u017ee je tam obrovsk\u00e9 riziko, ne jenom zlomeniny p\u0159edlokt\u00ed nebo dejme tomu, kl\u00ed\u010dn\u00ed kosti, kter\u00e9 je typicky, dejme tomu, p\u0159i p\u00e1du z kola, ale je tam velk\u00e9 riziko poran\u011bn\u00ed hlavy.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Te\u010f, kdy\u017e se bav\u00edm o tolik modern\u00edm parkuru, co\u017e je v podstat\u011b takov\u00e1 gymnastika, kde m\u00edsto t\u011blocvi\u010dny vyu\u017e\u00edv\u00e1te to, co v\u00e1m nab\u00edz\u00ed m\u011bsto. Nen\u00ed to n\u011bjak\u00e1 alternativa, kter\u00e1 nahrazuje to, co jsem j\u00e1 za\u017eila v d\u011btstv\u00ed. To znamen\u00e1, \u017ee my jsme sk\u00e1kali gumu, hr\u00e1li jsme na schovku, hr\u00e1li jsme \u0161kolku m\u00ed\u010dem o ze\u010f a podobn\u00e9, jin\u00e9 hry, kter\u00e9 te\u010f tro\u0161ku vytla\u010dily modern\u00ed technologie a v\u016fbec to, \u017ee ta nov\u00e1 generace d\u011bt\u00ed m\u00e1 jin\u00fd zp\u016fsob z\u00e1bavy, nen\u00ed to takov\u00e9 to koncentrovan\u00e9 d\u011btstv\u00ed, kter\u00e9 jsme m\u011bli my star\u0161\u00ed ro\u010dn\u00edky….<\/p>\n\n\n\n
——————–
D\u00e1 se to tak nazvat. My samoz\u0159ejm\u011b obecn\u011b se boj\u00edme taky toho parkuru, z toho m\u016f\u017eou vznikat o\u0161kliv\u00e9 \u00farazy, nicm\u00e9n\u011b nem\u00e1me je tak \u010dasto. Pokud je to veden\u00fd tr\u00e9nink a je to skute\u010dn\u011b n\u011bco mezi gymnastikou a takovou v\u0161estrannosti, tak pro ty d\u011bti je to skv\u011bl\u00fd, proto\u017ee u\u010d\u00ed se b\u011bhat, sk\u00e1kat a kdy\u017e se tam tr\u00e9nuje i ten dopad jako takov\u00fd, \u017ee to d\u00edt\u011b se neboj\u00ed ud\u011blat kotoul a v\u00ed, jak to m\u00e1 spr\u00e1vn\u011b technicky ud\u011blat, tak je to pom\u011brn\u011b bezpe\u010dn\u00fd. Pokud to d\u011blaj\u00ed kluci, p\u0159\u00edpadn\u011b holky, sami bez dozoru a jejich c\u00edl je po\u0159\u00e1d p\u0159ekon\u00e1vat v\u011bt\u0161\u00ed a v\u011bt\u0161\u00ed p\u0159ek\u00e1\u017eky, vzd\u00e1lenosti nebo sk\u00e1\u010dou n\u011bkde na obytn\u00fdch budov\u00e1ch, tak to riziko je samoz\u0159ejm\u011b mnohem, mnohem v\u011bt\u0161\u00ed, ale pokud je to b\u011b\u017en\u00fd parkur, tak se p\u0159izn\u00e1m, \u017ee rozhodn\u011b nem\u00e1me tolik \u00faraz\u016f, jako, dejme tomu, z t\u011bch zmi\u0148ovan\u00fdch trampol\u00edn.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Je n\u011bjak\u00fd sport nebo druh pohybu, kter\u00fd byste d\u011btem doporu\u010dil vylo\u017een\u011b, pokud teda nechci m\u00edt, nepracuj\u00ed na tom, abych m\u011bla doma malou vrcholovou gymnastku nebo ligov\u00e9ho fotbalistu, n\u011bjak\u00fd v\u0161estrann\u00fd sport.,,,<\/p>\n\n\n\n
——————–
Ano, sama jste to zm\u00ednila p\u0159ed chv\u00edli, kdy\u017e jste \u0159\u00edkala, \u017ee se sk\u00e1kala guma nebo se sk\u00e1kal pan\u00e1k. A podobn\u00e9 v\u0161estrann\u00e9 aktivity u\u017e od t\u011bch dvou, t\u0159ech let, kdy\u017e to d\u00edt\u011b chce b\u00fdt hodn\u011b aktivn\u00ed a jede na odr\u00e1\u017eedle. A hraje si s kamar\u00e1dy n\u011bjak nespecificky, tak je je\u0161t\u011b extr\u00e9mn\u011b brzy za\u010d\u00ednat s n\u011bjak\u00fdm konkr\u00e9tn\u00edm sportem, ty d\u011bti u\u017e za\u010d\u00ednaj\u00ed kopat do m\u00ed\u010de, za\u010d\u00ednaj\u00ed h\u00e1zet, ale je to brzy ho koncentrovat na tenis, na hokej, na podobn\u00e9 aktivity, ale do \u0161esti let by opravdu se m\u011blo v\u011bnovat co nejv\u011bt\u0161\u00edmu spektru t\u011bch aktivit, kde si buduje zejm\u00e9na tu rychlost, n\u011bjakou koordinaci, ale do \u0161esti let to d\u00edt\u011b je\u0161t\u011b nen\u00ed schopno \u00fapln\u011b dokonale d\u011blat sport dosp\u011bl\u00fdch. Tak st\u00e1t na jedn\u00e9 noze nebo p\u0159eskakovat p\u0159ek\u00e1\u017eky nebo ide\u00e1ln\u011b b\u011bhat do schod\u016f, ze schod\u016f, to znamen\u00e1, do t\u00e9 doby je ide\u00e1ln\u00ed mu d\u00e1vat r\u016fzn\u00e9 takov\u00e9, dejme tomu, polokoule, takov\u00e9, jak je bosu cvi\u010den\u00ed nebo n\u011bjak\u00e9 jin\u00e9 m\u00ed\u010dky, p\u0159es kter\u00e9 jakoby \u0161lape, p\u0159eskakuje, takov\u00e9 mal\u00e9 Spartan race a zkou\u0161et je jakoby zapojovat. Oni jsou jako opice, klidn\u011b se m\u016f\u017eou zav\u011bsit, tam \u010dlov\u011bk se nemus\u00ed b\u00e1t, \u017ee ty ramena by to neudr\u017eely, maj\u00ed siln\u00fd stisk. Tak\u017ee tohle je to nejide\u00e1ln\u011bj\u0161\u00ed do t\u011bch \u0161esti let a pak u\u017e to hodn\u011b z\u00e1le\u017e\u00ed od toho, co ty d\u011bti to bav\u00ed. Jedna z nejhor\u0161\u00edch v\u011bc\u00ed je nutit d\u011bti do sportu, jako kdybychom je nutili j\u00edt do hudebn\u00ed v\u00fdchovy nebo do n\u011b\u010deho…, bu\u010f ten talent a ten drajv tam m\u00e1, anebo nem\u00e1, ale nutit by se nem\u011blo.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Dr. Radovan Hud\u00e1k je specialista na asymetrii t\u011bla, na v\u016fbec zdrav\u00fd pohyb a na t\u011blo jako takov\u00e9, i z t\u00e9 druh\u00e9 str\u00e1nky z pohledu traumatologa, kter\u00fd pak o\u0161et\u0159uje ta zran\u011bn\u00ed po r\u016fzn\u00fdch sportech, d\u00e1 se tedy, pane doktore, \u0159\u00edct, kter\u00fd sport je nejv\u00edc rizikov\u00fd, jeho\u017e provozov\u00e1n\u00edm si m\u016f\u017eeme zaru\u010dit, \u017ee v\u00e1s \u010dasto v Motole budeme potk\u00e1vat?<\/p>\n\n\n\n
——————–
Rizikov\u00fd z na\u0161eho pohledu je nejv\u00edc n\u00e1razov\u00fd sport. To znamen\u00e1, pokud t\u011blo nen\u00ed pravideln\u011b vystavov\u00e1no n\u011bjak\u00e9mu dyskomfortu, to znamen\u00e1 n\u011bjak\u00fd z\u00e1t\u011b\u017ei, to je b\u011bh\u00e1n\u00ed, posilov\u00e1n\u00ed a kolektivn\u00ed sporty a pak \u010dlov\u011bk z kancel\u00e1\u0159e jde a zahraje si tenis, anebo jde po roce sezen\u00ed ly\u017eovat, dejme tomu, na t\u00fdden n\u011bkam do Alp, tak to je pro to t\u011blo obrovsk\u00e1 z\u00e1t\u011b\u017e, na kterou nen\u00ed p\u0159ipraveno. Tak\u017ee nejv\u00edce v r\u00e1mci prevence je z\u00e1sadn\u00ed cvi\u010dit skute\u010dn\u011b pravideln\u011b, co\u017e je takov\u00e9 kli\u0161\u00e9, ale minim\u00e1ln\u011b dvakr\u00e1t, t\u0159ikr\u00e1t t\u00fddn\u011b, p\u016flhodinov\u00e1 aktivita. A logicky, pokud chci b\u00fdt tenista, dejme tomu, j\u00e1 m\u00e1m tch\u00e1na, kter\u00e9mu je kolem 60 let a je aktivn\u00ed tenista, po\u0159\u00e1d hraje a vlastn\u011b to hlavn\u00ed, co \u0159e\u0161\u00edm, je aby ho nebolely kolena, p\u0159\u00edpadn\u011b z\u00e1da, tak je to vlastn\u011b ta prevence, \u017ee on je opravdu \u0161ikovn\u00fd, ale je pot\u0159eba, aby jezdil na kole, aby si \u0161el zab\u011bhat, aby ob\u010das jakoby zasprintoval, proto\u017ee pak v tom tenise ten pohyb pot\u0159ebuje a pokud to \u010dlov\u011bk ned\u011bl\u00e1, tak pak si zahraje tenis a utrhne si achilovku nebo jde na ly\u017ee a utrhne si p\u0159edn\u00ed zk\u0159\u00ed\u017een\u00fd vaz v koleni, jsou to pom\u011brn\u011b rizikov\u00e9 sporty.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Tak\u017ee d\u016fle\u017eit\u00e1, p\u0159edpokl\u00e1d\u00e1m, je v\u0161estrannost v r\u00e1mci sportu, p\u0159esto existuje n\u011bjak\u00fd sport, kter\u00fd v\u00e1m to t\u011blo ten pohybov\u00fd apar\u00e1t zat\u011b\u017euje n\u011bjak rovnom\u011brn\u011b, to znamen\u00e1, \u017ee potom nen\u00ed rizikov\u00fd t\u00edm, \u017ee by byl \u0161patn\u00fd jenom na kolena nebo jenom na lokty, na klouby.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Nejv\u00edc univerz\u00e1ln\u00ed sport je b\u011bh, p\u0159\u00edpadn\u011b n\u011bjak\u00e9 ty gymnastick\u00e9 prvky, dejme tomu, kliky. Podobn\u011b, kde se jakoby zpev\u0148uje cel\u00e9 t\u011blo, ve v\u011bt\u0161in\u011b sportech kolektivn\u00edch \u010dili je to fotbal, basketbal a tak d\u00e1l, se vyu\u017e\u00edv\u00e1 naprost\u00e1 v\u011bt\u0161ina t\u011bch sval\u016f, kloub\u016f, samoz\u0159ejm\u011b, pokud hrajete tenis anebo florbal, je to na jednu stranu po\u0159\u00e1d. Tak samoz\u0159ejm\u011b je pot\u0159eba tzv. kompenza\u010dn\u00ed cviky, aby to t\u011blo nebylo asymetricky zat\u011b\u017eov\u00e1no, je velmi jednoduch\u00e9 si p\u0159et\u00ed\u017eit kr\u010dn\u00ed p\u00e1te\u0159, bedern\u00ed p\u00e1te\u0159, \u010dlov\u011bk na to mus\u00ed myslet a takzvan\u011b to kompenzovat.<\/p>\n\n\n\n
——————–
P\u0159esto j\u00e1 na v\u00e1s budu po\u0159\u00e1d tla\u010dit, abych se dozv\u011bd\u011bla jm\u00e9no sportu, z kter\u00e9ho o\u0161et\u0159ujete nejv\u00edce \u00faraz\u016f, abysme se tomu my rodi\u010de sna\u017eili vyvarovat v r\u00e1mci krou\u017ek\u016f, a to, kam sv\u00e9 d\u011bti p\u0159ihl\u00e1s\u00edme.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Nem\u00e1me takov\u00fd sport. Neexistuje. Ne. A jak jsem zmi\u0148oval ty trampoliny, tam je to \u010d\u00e1ste\u010dn\u011b statisticky docela v\u00fdrazn\u00fd, ale kdybychom si vedli takovou detailn\u00ed statistiku i z fotbalu i z hokeje, tak jist\u011b bysme na\u0161li taky vlastn\u011b stovky \u00faraz\u016f ro\u010dn\u011b, tak\u017ee ned\u00e1 se vybrat jeden sport, kter\u00fd byl nejhor\u0161\u00ed z na\u0161eho pohledu <\/p>\n\n\n\n
——————–
a nejlep\u0161\u00ed, a te\u010f pominu \u0161achov\u00fd krou\u017eek, takov\u00fd nejbezpe\u010dn\u011bj\u0161\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Ano, m\u00e1me kolegu, kter\u00fd doporu\u010duje \u0161achy jako prevenci ve\u0161ker\u00fdch t\u011bch zran\u011bn\u00ed. Nejlep\u0161\u00ed za m\u011b, pokud to \u010dlov\u011bk m\u016f\u017ee d\u011blat, tak je b\u011bh, skute\u010dn\u011b. Aspo\u0148 dvakr\u00e1t, t\u0159ikr\u00e1t t\u00fddn\u011b si zab\u011bhnout klidn\u011b jenom 2 km, p\u0159\u00edpadn\u011b ch\u016fzi do schod\u016f, to m\u016f\u017ee d\u011blat opravdu \u010dlov\u011bk ka\u017ed\u00fd den, prost\u011b vynechat v\u00fdtah, a to je pro to t\u011blo takov\u00fd nejkomplexn\u011bj\u0161\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Tak\u017ee pan Dr. Hud\u00e1k, nep\u0159\u00edtel trampol\u00edn a v\u00fdtah\u016f. Te\u010f u\u017e m\u00e1me i druh\u00fd p\u0159\u00edstroj, kter\u00fd v\u00e1m vad\u00ed. M\u011b by zaj\u00edmalo, co si mysl\u00edte nebo jakou prevenci by m\u011bli rodi\u010de zvolit u dosp\u00edvaj\u00edc\u00edch d\u011bt\u00ed, kter\u00e9 t\u00edm, jak rychle rostou, maj\u00ed \u010dast\u00e9 zlomeniny, jak pos\u00edlit ty kosti, a to t\u011blo zevnit\u0159?<\/p>\n\n\n\n
——————–
Ano, zat\u00edm jsme se bavili zejm\u00e9na o t\u011bch mal\u00fdch d\u011btech. Pokud postoup\u00edme, dejme tomu, k t\u011bm 10\u201315 letem, to obdob\u00ed sekund\u00e1rn\u00edho r\u016fstu a adolescence, tak je opravdu faktem, \u017ee tam ty \u00farazy p\u0159ib\u00fdvaj\u00ed z toho d\u016fvodu, \u017ee ta kostra roste, prodlou\u017e\u00ed se doln\u00ed kon\u010detiny, p\u00e1te\u0159 a ty svaly v tu chv\u00edli jsou siln\u011bj\u0161\u00ed ne\u017e kosti a doch\u00e1z\u00ed, dejme tomu, k tzv. avulzn\u00edm zlomenin\u00e1m, \u017ee sval vytrhne kus kosti, tak s t\u00edm se docela \u010dasto setk\u00e1me, \u017ee pokud, dejme tomu, sprint, fotbal, p\u0159\u00edpadn\u011b basketbal a dal\u0161\u00ed sporty, tak kdy\u017e dojde k prudk\u00e9mu startu, tak dok\u00e1\u017ee sval, dejme tomu, stehenn\u00ed sval, urvat kus p\u00e1nve, tak\u017ee tam je op\u011bt pot\u0159eba to nep\u0159et\u011b\u017eovat a ne\u010dekat, \u017ee vydr\u017e\u00ed \u00fapln\u011b stejn\u011b jako u toho dosp\u011bl\u00e9ho \u010dlov\u011bka.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Zkuste ale tren\u00e9r\u016fm vysv\u011btlovat nep\u0159et\u011b\u017eovat. J\u00e1 jako ten dom\u00e1c\u00ed tren\u00e9r, n\u011bkdo, kdo vy\u017eivuje budouc\u00edho sportovce, co m\u016f\u017ee ud\u011blat, mysl\u00edm, formou stravy nebo n\u011bjak\u00e9ho tr\u00e9ninku, n\u011bjak\u00e9 relaxace, rehabilitace….<\/p>\n\n\n\n
——————–
Strava by byla nadlouho a vlastn\u011b z\u00e1klad jsou samoz\u0159ejm\u011b b\u00edlkoviny, miner\u00e1ly, vitaminy, komplexn\u00ed strava, to je pro n\u00e1s z\u00e1klad, ale v r\u00e1mci t\u00fd prevence to, co m\u016f\u017eeme d\u011blat, je u\u017e spr\u00e1vn\u00e1 rozcvi\u010dka a potom to cvi\u010den\u00ed…. spr\u00e1vn\u00fd stre\u010dink. \u010clov\u011bk pot\u0159ebuje na za\u010d\u00e1tku sportu se jakoby zah\u0159\u00e1t a pak ned\u011blat jenom jeden sport a m\u00edt i kompenza\u010dn\u00ed cvi\u010den\u00ed, a to m\u016f\u017ee b\u00fdt jenom klasicky posilka, anebo n\u011bjak\u00e9 b\u011bh\u00e1n\u00ed, ned\u011blat po\u0159\u00e1d jenom ten florbal nebo jenom hokej, tam je velk\u00e9 riziko, \u017ee se tk\u00e1n\u011b p\u0159et\u00ed\u017e\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Dostali jsme se a\u017e ke sportovn\u00edm aktivit\u00e1m t\u00e9 star\u0161\u00ed generace, do kter\u00e9 u\u017e se po\u010d\u00edt\u00e1m. Vy jste byl jednu dobu garantem v\u00fdstavy. S t\u00e9matem dlouhov\u011bkosti souvis\u00ed podle v\u00e1s d\u00e9lka do\u017eit\u00ed tak\u00e9 s pohybem a s jak\u00fdm?<\/p>\n\n\n\n
——————–
Byla to v\u00fdstava lidsk\u00e9ho t\u011bla prim\u00e1rn\u011b, to znamen\u00e1, byla to anatomick\u00e1 v\u00fdstava…. bodies a bylo tam i t\u00e9ma dlouhov\u011bkost, kter\u00e9 samoz\u0159ejm\u011b je hodn\u011b popul\u00e1rn\u00ed a je to \u0161irok\u00e9 spektrum lid\u00ed, kter\u00e9 se na to ptaj\u00ed a kter\u00e9 to zaj\u00edm\u00e1…. od n\u011bjak\u00fdch modern\u00edch technologick\u00fdch prsten\u016f, kter\u00e9 hodnot\u00ed ka\u017ed\u00fd detail jeho \u017eivota a pohybu, a\u017e p\u0159es pr\u00e1v\u011b ten pohyb a stravu. Ka\u017edop\u00e1dn\u011b z ortopedick\u00e9ho hlediska my \u0159e\u0161\u00edme prim\u00e1rn\u011b zdrav\u00ed t\u011bch kost\u00ed, kloub\u016f, sval\u016f a pak m\u016f\u017eeme samostatn\u011b br\u00e1t, dejme tomu, nervov\u00fd syst\u00e9m, kardiovaskul\u00e1rn\u00ed syst\u00e9m, tak z na\u0161eho hlediska je skute\u010dn\u011b z\u00e1kladn\u00ed ten pohyb. Kdysi se \u0159\u00edkalo 10 000 krok\u016f. U\u017e se slevilo. Podle nejnov\u011bj\u0161\u00edch studi\u00ed, kter\u00e9 se na to d\u011blaj\u00ed, Bazal je 6000 krok\u016f. To znamen\u00e1, to je skute\u010dn\u011b re\u00e1ln\u00e9, aby \u010dlov\u011bk to ud\u011blal denn\u011b a aspo\u0148 tu jednu zast\u00e1vku d\u0159\u00edve vystoupil. A ide\u00e1ln\u00ed je, kdy\u017e se ten den aspo\u0148 tro\u0161i\u010dku zpot\u00ed, nen\u00ed \u00fapln\u011b v tom komfortu, ale dostane tu svoji tepovku nad stovku,120 a vlastn\u011b pokud tohle d\u011bl\u00e1, dejme tomu, 3\u20135kr\u00e1t t\u00fddn\u011b p\u016fl hodiny, tak to je obrovsk\u00e1 z\u00e1ruka dlouhov\u011bkosti. Druh\u00e1 z\u00e1kladn\u00ed v\u011bc je silov\u00fd tr\u00e9nink, celou dobu se vlastn\u011b mluv\u00ed jenom o kardiovaskul\u00e1rn\u00edm tr\u00e9ninku kondi\u010dn\u00edm, to jsou pr\u00e1v\u011b ty kroky, ale pak je silov\u00fd tr\u00e9nink, kdy se zvedaj\u00ed b\u0159emena. My m\u00e1me p\u0159edstavu, \u017ee to nepot\u0159ebujeme k \u017eivotu, kdy\u017e st\u011bhujeme sk\u0159\u00edn\u011b, tak si zavol\u00e1me firmu. Ale ka\u017ed\u00e1 maminka, kdy\u017e m\u00e1 nejd\u0159\u00edv p\u011btikilogramov\u00e9 d\u00edt\u011b, pak 10, pak 15 kg a po\u0159\u00e1d ho n\u011bkde tah\u00e1, v druh\u00e9 ruce m\u00e1 n\u00e1kup, pak si n\u011bjak otev\u00edrat dve\u0159e nebo auto, tak vlastn\u011b m\u00e1 obrovskou z\u00e1t\u011b\u017e a nen\u00ed na ni p\u0159ipravena. To znamen\u00e1, necvi\u010d\u00ed p\u0159edt\u00edm, ale nyni dr\u017e\u00ed klidn\u011b p\u011bt minut to patn\u00e1ctikilov\u00e9 d\u00edt\u011b a extr\u00e9mn\u011b se p\u0159et\u00ed\u017e\u00ed, tak\u017ee tohle je d\u016fle\u017eit\u00e9 v r\u00e1mci t\u00e9 prevence, aby ty maminky dle sv\u00fdch mo\u017enost\u00ed si na\u0161ly \u010das, aby skute\u010dn\u011b posilovali s t\u011bma \u010dinkama, s vlastn\u00ed v\u00e1hou, aby se vlastn\u011b p\u0159ipravily na tu z\u00e1t\u011b\u017e s t\u00edm d\u00edt\u011btem.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Zaj\u00edmalo by m\u011b, vy ur\u010dit\u011b budete zn\u00e1t i konkr\u00e9tn\u00ed v\u011bk, kter\u00e9ho se do\u017e\u00edvaj\u00ed mu\u017ei v pr\u016fm\u011bru a \u017eeny u n\u00e1s, ale \u010d\u00edm to je, pro\u010d se mu\u017ei do\u017e\u00edvaj\u00ed v pr\u016fm\u011bru ni\u017e\u0161\u00edho v\u011bku ne\u017e \u017eeny. P\u0159itom bych \u0159ekla, \u017ee mu\u017ei v\u00edce sportuj\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Nev\u00edm, jestli \u00fapln\u011b v\u00edce sportuj\u00ed. Ono to je d\u00e1no jednak genetickou v\u00fdbavou, je to d\u00e1no i historicky. Mu\u017ei bojovali a statisticky t\u00edm p\u00e1dem jsou ztr\u00e1ty ve v\u00e1lk\u00e1ch, anebo v r\u00e1mci pr\u00e1ce, maj\u00ed n\u011bjakou fyzicky n\u00e1ro\u010dnou pr\u00e1ci, tak skute\u010dn\u011b \u00b15 let je ta doba rozd\u00edln\u00e1, kdy ty \u017eeny se do\u017e\u00edvaj\u00ed vy\u0161\u0161\u00edho v\u011bku, v t\u011bch studi\u00edch samoz\u0159ejm\u011b v\u017edycky se vychvaluje Japonsko, kde se do\u017e\u00edvaj\u00ed v\u0161ichni pomalu a\u017e 100 let nebo 90 let, u n\u00e1s jsme n\u011bkde kolem t\u011bch 84…. v pr\u016fm\u011bru, co\u017e je u\u017e taky kr\u00e1sn\u00fd v\u011bk, ale to velk\u00e9 t\u00e9ma je, jestli to je ve zdrav\u00ed nebo v\u00a0nemoci<\/strong>\u00a0a l\u00e1me se to velmi \u010dasto kolem 60 let, pokud ten \u010dlov\u011bk o sebe nepe\u010duje a bere tak, \u017ee te\u010f cukrovku nem\u00e1 a m\u016f\u017ee j\u00edst, co chce, tak skute\u010dn\u011b ten organismus se vy\u010derp\u00e1v\u00e1 a kolem toho pades\u00e1t\u00e9ho \u0161edes\u00e1t\u00e9ho roku u\u017e ty c\u00e9vy za\u010dnou kornat\u011bt, cukr za\u010dne se \u0161patn\u011b metabolizovat a v\u0161echny ty\u00a0nemoci<\/strong>\u00a0se rozjedou, tak\u017ee jsou to tich\u00fd zabijac\u00ed, o kter\u00fdch si mysl\u00edme, \u017ee n\u00e1s nedo\u017eenou, anebo je to daleko za n\u011bjak\u00fdch 15, 20 let, ale vlastn\u011b z\u00e1vis\u00ed to na tom, co dneska j\u00edme nebo co dneska d\u011bl\u00e1me.<\/p>\n\n\n\n
——————–
V\u0161ude se v m\u00e9di\u00edch m\u016f\u017eeme do\u010d\u00edst to, co m\u00e1me v pokro\u010dil\u00e9m v\u011bku d\u011blat pro sv\u00e9 zdrav\u00ed, jak\u00fd pohyb provozovat, ale \u010demu se ve st\u00e1\u0159\u00ed ohledn\u011b pohybu zaru\u010den\u011b vyhnout?<\/p>\n\n\n\n
——————–
Op\u011bt jsme u toho, jak jsme prob\u00edrali v p\u0159ede\u0161l\u00e9m bodu n\u00e1razov\u00e9 extr\u00e9mn\u00ed aktivity. To u star\u0161\u00edho v\u011bku plat\u00ed je\u0161t\u011b v\u00edc, proto\u017ee skute\u010dn\u011b ty tk\u00e1n\u011b, zejm\u00e9na ty kosti, ale i vazy jsou zkr\u00e1cen\u00e9, anebo ty kosti jsou oslaben\u00e9, takov\u00e9 porotick\u00e9, dejme tomu, po \u0161edes\u00e1t\u00e9m roku \u017eivota a pak si jdeme zaly\u017eovat nebo zab\u011bhat….. Je to obrovsk\u00e1 z\u00e1t\u011b\u017e pro ten organismus, to znamen\u00e1 z\u00e1kladem je skute\u010dn\u011b ta pravidelnost.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Pane doktore, vy jste i spoluautorem v\u00fdjime\u010dn\u00e9 aplikace, kter\u00e1 student\u016fm medic\u00edny usnad\u0148uje u\u010den\u00ed a opakov\u00e1n\u00ed anatomie. Jste autorem dvou knih, abych to spr\u00e1vn\u011b \u0159ekla, memorix, anatomie a memorix, histologie proto, abyste usnadnil u\u010den\u00ed t\u011bch nejn\u00e1ro\u010dn\u011bj\u0161\u00edch p\u0159edm\u011bt\u016f, kter\u00e9 na medic\u00edn\u011b jsou, jakou vy jste m\u011bl zn\u00e1mku z tzv. an\u010di, jak\u00fd \u0159\u00edkaj\u00ed studenti medic\u00edny?<\/p>\n\n\n\n
——————–
dvojku, dvojku<\/p>\n\n\n\n
Tak by to byla jedni\u010dka.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Tak To v \u017eivot\u011b chod\u00ed, \u017ee v prvn\u00edm ro\u010dn\u00edku medic\u00edny jsem se nejv\u00edc prost\u011b drtil skute\u010dn\u011b tu anatomii a miloval jsem ka\u017ed\u00fd detail anatomie. P\u0159esto profesor u zkou\u0161ky a zkou\u0161el pom\u011brn\u011b rychle a zkou\u0161el velk\u00e9 mno\u017estv\u00ed student\u016f, tak\u017ee to bylo p\u00e1r rychl\u00fdch ot\u00e1zek a pokud \u010dlov\u011bk mu \u00fapln\u011b neodpov\u011bd\u011bl, co cht\u011bl, tak vlastn\u011b ne v\u017edycky se poda\u0159ilo dostat tu jedni\u010dku, ale je fakt, \u017ee pamatuji si na to moc dob\u0159e, kdy\u017e jsem tu dvojku dostal, tak to bylo hodn\u011b takov\u00e9 ho\u0159kosladk\u00e9 a \u0159\u00edkal jsem si…, ale namotivovalo m\u011b to pr\u00e1v\u011b k tomu sednout si a ud\u011blat pr\u00e1v\u011b ten memorix anatomie, to byl vlastn\u011b n\u00e1pad u\u017e v tom prvn\u00edm ro\u010dn\u00edku, kdy\u017e jsem vid\u011bl, \u017ee ty u\u010debnice jsou moc obs\u00e1hl\u00e9, komplikovan\u00e9, slo\u017eit\u00e9, tak vlastn\u011b m\u011b napadlo spojit se s prof. Davidem Kachl\u00edkem, kter\u00fd byl v t\u00e9 dob\u011b mlad\u00fd\u00a0l\u00e9ka\u0159<\/strong>\u00a0a napsat takovou tu strukturovanou p\u0159ehlednou u\u010debnici.<\/p>\n\n\n\n
——————–
A na tom, mil\u00ed poslucha\u010di, tady sly\u0161\u00edte, \u017ee nen\u00ed d\u016fle\u017eit\u00e9 b\u00fdt jedni\u010dk\u00e1\u0159, abyste v \u017eivot\u011b byly \u00fasp\u011b\u0161n\u00fd a m\u011bli co \u0159\u00edct a p\u0159edat ostatn\u00edm. M\u016fj rozhovor s panem doktorem traumatologem a ortopedem Radovanem hur\u00e1kem se pomalu p\u0159ehupnul do posledn\u00edho vstupu. Pane doktore, jak\u00fd je v\u00e1\u0161 nejobl\u00edben\u011bj\u0161\u00ed org\u00e1n z anatomick\u00e9ho hlediska? A pro\u010d.<\/p>\n\n\n\n
——————–
T\u011bch org\u00e1n\u016f je cel\u00e1 \u0159ada. M\u016f\u017eeme br\u00e1t ka\u017ed\u00fd sval jako samostatnej org\u00e1n. J\u00e1 kdy\u017e to prob\u00edr\u00e1m s kamar\u00e1dy z kardiologie, tak si d\u011bl\u00e1m legraci, \u017ee oni \u0159e\u0161\u00ed jenom jeden sval, my \u0159e\u0161\u00edme 600 sval\u016f jako ortopedi nebo pak fyzioterapeuti, tak\u017ee nejv\u00edc m\u011b fascinuje ten pohyb a jsou to svaly obecn\u011b.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Jak\u00fd pohyb d\u011bl\u00e1 dob\u0159e? Konkr\u00e9tn\u011b va\u0161emu t\u011blu? Jste kov\u00e1\u0159ovic kobyla, p\u0159edpokl\u00e1d\u00e1m, \u017ee doma nesk\u00e1k\u00e1te na trampol\u00edn\u011b, to u\u017e jsme asi vybrali.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Trampol\u00edna nen\u00ed moje \u00fapln\u011b obl\u00edben\u00e1 aktivita, je to posilov\u00e1n\u00ed, je to skute\u010dn\u011b, \u017ee si jdu zacvi\u010dit a d\u00e1m si takov\u00e9 mrtv\u00e9 tahy, d\u0159epy, v\u00fdpady, ale je fakt, \u017ee kdysi jsem to p\u0159eh\u00e1n\u011bl, kdy\u017e mi bylo 15 a nevid\u011bl jsem tu techniku posilov\u00e1n\u00ed a u\u017e de facto od 15, 16 let m\u00e1m blok\u00e1dy bedern\u00ed p\u00e1te\u0159e a kv\u016fli tomu jsem si d\u011blal tzv. MacKenzie metodu, co\u017e je rehabilita\u010dn\u00ed metoda na odblokov\u00e1v\u00e1n\u00ed kr\u010dn\u00ed, hrudn\u00ed, bedern\u00ed p\u00e1te\u0159e nebo kloubu a dote\u010f se j\u00ed v\u011bnuju i u sebe, u pacient\u016f, tak\u017ee v\u011bt\u0161inu dn\u016f si pot\u0159ebuju i r\u00e1no i ve\u010der zacvi\u010dit tzv. z\u00e1klony, tak se mi vlastn\u011b povoluje bedern\u00ed p\u00e1te\u0159, kterou m\u00e1m \u010dasto p\u0159et\u00ed\u017eenou.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Tak u\u017e v\u00edme, jak se star\u00e1te o svoje t\u011blo zvenku a jak zevnit\u0159, jak pe\u010dujete t\u0159eba o svoji psychickou pohodu? Proto\u017ee v\u011bt\u0161inou u l\u00e9ka\u0159\u016f<\/strong> a u ortoped\u016f je hlavn\u00edm t\u00e9matem t\u011blo a funk\u010dnost t\u011bla. Co funk\u010dnost du\u0161e?<\/p>\n\n\n\n
——————–
Je fakt, \u017ee jsem workoholik, co\u017e je v\u011bt\u0161ina u n\u00e1s z m\u00fdch koleg\u016f, vlastn\u011b jsme zvykli pracovat hodn\u011b, ale pokud m\u00e1te pr\u00e1ci, kter\u00e1 v\u00e1s bav\u00ed, to znamen\u00e1, nen\u00ed to u\u017e jenom takov\u00e1 ta d\u0159ina, jak byla prvn\u00ed roky na klinice, anebo je\u0161t\u011b v jin\u00e9m zam\u011bstn\u00e1n\u00ed, ale skute\u010dn\u011b te\u010f, kdy\u017e m\u00e1m ambulanci nebo s\u00e1l nebo tvo\u0159\u00edme dal\u0161\u00ed knihy, dejme tomu, pod veden\u00edm na\u0161eho prof. Havla d\u011bl\u00e1me te\u010f takovou knihu ortopedie, traumatologie, a tyhle aktivity m\u011b napl\u0148ujou, to znamen\u00e1, \u017ee j\u00e1 r\u00e1d pracuju 8\u201310 hodin denn\u011b, n\u011bkdy i v\u00edce, kdy\u017e slou\u017e\u00edm. A pak druh\u00e1 moje d\u016fle\u017eit\u00e1 sout\u011b\u017e \u017eivota – moje rodina, moje man\u017eelka a d\u00edt\u011b a te\u010f, kdy\u017e si jdu mezit\u00edm je\u0161t\u011b zacvi\u010dit, tak jsem \u00fapln\u011b mindfulness.<\/p>\n\n\n\n
——————–
No, a jak teda relaxujete po dlouh\u00fdch operac\u00edch? Kn\u00ed\u017eka, film, jenom vle\u017ee kouk\u00e1n\u00edm do stropu, poslouch\u00e1n\u00edm hudby nebo n\u011bjak\u00fd zaj\u00edmav\u00fd kon\u00ed\u010dek, kter\u00fd m\u00e1te, kdy\u017e jste ur\u010dit\u011b \u0161ikovn\u00fd na ruce, co\u017e chirurgov\u00e9 b\u00fdvaj\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
——————–
V r\u00e1mci pra\u017esk\u00fdch aktivit. Kdy\u017e jsem tady doma, tak je to bu\u010f posilovna, b\u011bh, sauna, anebo mas\u00e1\u017e, tak to m\u00e1m r\u00e1d tyhle ty aktivity a kdy\u017e m\u016f\u017eu j\u00edt mimo, te\u010f jsem byl \u010dty\u0159i dny v Krkono\u0161\u00edch, tak jdeme na proch\u00e1zky a turistiku. Tak to je pro m\u011b vlastn\u011b i terapie t\u011bla i du\u0161e.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Douf\u00e1m, \u017ee neprozrad\u00edm n\u011bco tajn\u00e9ho, kdy\u017e \u0159eknu, \u017ee vy p\u016fvodem poch\u00e1z\u00edte z v\u00fdchodn\u00edho Slovenska a u\u017e 12 let \u017eijete v Praze. Tak co zp\u016fsobilo ten p\u0159esun? Bylo to studium, l\u00e1ska?<\/p>\n\n\n\n
——————–
M\u00e1te pravdu, \u017ee z v\u00fdchodn\u00edho Slovenska, ale jsem tady u\u017e 18 let. Polovina \u017eivota. Tak a bylo to studium.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Jste Pr\u00e1voplatn\u00fd \u010cech pr\u00e1v\u011b.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Jako vy\u0161it\u00e9, tak\u017ee skute\u010dn\u011b to bylo studium medic\u00edny, kter\u00e9 m\u011b tady dohnalo, j\u00e1 jsem kdysi studoval je\u0161t\u011b v Ko\u0161ic\u00edch na st\u0159edn\u00ed \u0161kole na sportovn\u00edm gymn\u00e1ziu a pak jsem zva\u017eoval, jestli Ko\u0161ice, Bratislava, Brno, a\u017e jsem do\u0161el….. Do Prahy.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Vyr\u00e1\u017e\u00edte letos zase do sv\u00fdch milovan\u00fdch Tater?<\/p>\n\n\n\n
——————–
Vyr\u00e1\u017e\u00edme, ale letos jdeme do N\u00edzk\u00fdch, kdy\u017e synovi jsou te\u010fko t\u0159i roky, tak je\u0161t\u011b nen\u00ed \u00fapln\u011b na tu vysokohorskou turistiku, tak\u017ee k tomu jsou ide\u00e1ln\u00ed bu\u010f Krkono\u0161e, anebo N\u00edzk\u00e9 Tatry.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Te\u010f jste m\u011b navedl na ot\u00e1zku, kolik takov\u00fdch kilometr\u016f by mohl takhle mal\u00fd chlape\u010dek nebo dcerka uj\u00edt? Proto\u017ee my taky r\u00e1di chod\u00edme po hor\u00e1ch a \u0159\u00edk\u00e1m si, jestli n\u011bjak\u00e1 dvacetikilometrov\u00e1 t\u00fara po hor\u00e1ch je zbyte\u010dn\u011b nep\u0159et\u00ed\u017e\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Ano, to je p\u0159et\u00ed\u017e\u00ed. Ur\u010dit\u011b to je pro n\u011b ne mnohon\u00e1sobn\u011b jakoby pro n\u00e1s, ale kdy\u017e se to zkombinuje, to znamen\u00e1, bu\u010f to d\u00edt\u011b m\u00e1 odr\u00e1\u017eedlo, pak \u010d\u00e1ste\u010dn\u011b chod\u00ed, b\u011bh\u00e1 a pak, kdy\u017e dosp\u011bl\u00fd si vezme krosnu, kde se d\u00e1 to d\u00edt\u011b posadit, tak vlastn\u011b se d\u00e1 uj\u00edt i t\u011bch 15, 20 km.<\/p>\n\n\n\n
——————–
Pane doktore, j\u00e1 v\u00e1m moc d\u011bkuju za rozhovor a osv\u011btu. Nejen v oblasti zdrav\u00fdch pohybov\u00fdch aktivit, j\u00e1 v\u00e1m p\u0159eju co nejm\u00ed\u0148 pacient\u016f a \u00faraz\u016f a hlavn\u011b pohodov\u00e9 l\u00e9to, kter\u00e9 b\u00fdv\u00e1 va\u0161\u00ed sez\u00f3nou. D\u011bkuju a douf\u00e1m, \u017ee brzy na sly\u0161enou a na vid\u011bnou. Vzhledem k tomu, \u017ee neradi jezd\u00edme s \u00farazy do motola, m\u00fdm hostem v bl\u00edzk\u00fdch setk\u00e1n\u00edch byl\u00a0l\u00e9ka\u0159<\/strong>, traumatolog a ortoped Dr. Radovan Hud\u00e1k.<\/p>\n\n\n\n