Vitamin C může ve sliznici dýchacích cest zadržet alergickou reakci tím, že zabrání buňkám uvolňovat histamin, který způsobuje u astmatu zúžení průdušek. Vitamin je účinný i při prevenci záchvatů vyvolaných tělesnou námahou.
Potravinové doplňky a byliny fungují jen jako doplněk k medikamentózní léčbě astmatu. Nikdy nepřestávejte užívat předepsané léky bez porady s lékařem.
Lidé, kteří trpí na astma, mohou mít nedostatek klíčových nutričních látek, jako je vitamin C, hořčík a vitamin B6.
Vitamin C, hlavní antioxidant přítomný ve sliznici dýchacích cest, zřejmě okamžitě zahajuje boj s vdechnutými látkami. Kromě toho může zadržet alergickou reakci tím, že zabrání buňkám uvolňovat histamin. Vitamin C je účinný i při prevenci záchvatů vyvolaných tělesnou námahou.
Nadměrné uvolnění histaminu při alergické reakci způsobuje zúžení průdušek, kopřivku aj. Histamin se uplatňuje i při vzniku zánětu.
Hořčík může zabránit záchvatu tím, že brání stahům průduškových svalů. Flavonoid kvercetin má dva hlavní účinky: brání uvolňování histaminu a působí jako antioxidant v průduškách. Ke snadnému odkašlávání pomáhají i byliny, jako je lékořice, tymián, jitrocel či česnek.
Astma zřejmě souvisí se zhoršováním životního prostředí, ale patrně i se stresem a alergeny.
Jak se bránit?
Udržujte domácnost čistou, bez prachu a pylu a vyhýbejte se tabákovému kouři. Astmatici nesmí kouřit!
Vyhýbejte se hlavně kočkám, i kdyby byly nejčistší, jejich srst vyvolává silnou alergii!
V zimě je dobré nosit přes ústa a nos šátek, aby se vdechovaný vzduch ohřál.
Pijte více tekutin, doporučuje se až osm sklenic vody denně, aby se zředil hlen v dýchacích cestách.
Látky obsažené v zeleném čaji mohou omezovat zánět dýchacích cest. Denně můžete vypít i několik šálků.
Některým astmatikům může pomoci obyčejná cibule.
Nenamáhejte se příliš! Vynechte sporty, při kterých se hodně zadýcháte, jako je běh nebo fotbal.
Jezte tučné ryby jako treska, losos a makrela.
Co je astma?
Astma je závažné plicní onemocnění, kterým u nás trpí stále více lidí. Otéká při něm sliznice v dolních dýchacích cestách, které se tím zužují a omezují proudění vzduchu, a tím i dýchání.
Při astmatickém záchvatu se zúží i nejmenší dýchací cesty – bronchioly. Tento stav je vyvolán uvolněním histaminu, který zvyšuje otok i zánět a zesiluje vylučování hlenu. I když mnoho astmatických záchvatů má lehký průběh a je možné je zvládnout doma, při těžkých záchvatech se postižený dusí a jeho stav vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.
„Astmatický záchvat mohou vyprovokovat vnější, ale i vnitřní faktory a někteří nemocní jsou citliví na obojí. Mezi vnější příčiny patří alergeny, například srst domácích zvířat, potraviny, pyl, roztoče, hmyzí bodnutí, tabákový kouř a různé látky znečisťující prostředí,“ říká alergoložka Jaroslava Procházková.
Příznaky
Astmatický záchvat se může projevovat několika způsoby, například:
napětí, ale ne bolest v hrudníku
sípavé a písklavé dýchání
obtížné dýchání a krátký dech, který se zlepšuje vsedě
kašel, někdy s obtížným vykašláváním
časté záchvaty doprovází i neklid a nespavost
invArena
Přidejte odpověď