Prima – Hlavní zprávy
Až třetina Čechů pociťuje úzkost, depresi nebo nadměrný stres. Stejný příběh potkal i jedenapadesátiletou Alici Pacovskou, ta zkoušela s úzkostí bojovat lecjakými metodami. Pomoc nakonec našla v terapeutickém centru.
Počet lidí, kteří se potýkají s úzkostnou poruchou, podle lékařů roste. A jde o nejčastější duševní problém vůbec.
Alice Pacovská, květinářka
——————–
Ta úzkost není jenom v hlavě, zásadní je, že vlastně to tělo na to reaguje a je unavený, bolí vás, brní vás, hučí vám v uších. Ten prvotní nápad byl, že možná přes ten dech by se s tím třeba dalo něco dělat.
Martin Šťastný (pohybový terapeut, Dires Fyzio,
——————–
Měli jsme nějakou manuální práci, ale pak vlastně stačej lehký nápovědy, aby si uvědomila, kde si škodí. Jemně jsem jí třeba povolil stažený krk nebo, nebo břicho, spíš takovýhle jemný věci, aby nám vlastně šlo to dýchání.
redaktorka
——————–
Pohybový terapeut Alici kromě osobních návštěv doporučil online cvičení, které může dělat i doma. Four Core je tréninkový program pro každého, kdo si přeje změnit svůj dech nebo vnímání těla. Jedná se o patnáctiminutovou pohybovou meditaci každý den po dobu tří měsíců.
Alice Pacovská, květinářka
——————–
Tělo má nějaký nastavení, nějaký programy, jak se hýbeme, jak reagujeme i na ty nepříjemný pocity, a to core cvičení by tohle nastavení mělo nabourat.
Martin Šťastný (pohybový terapeut, Dires Fyzio,
——————–
To vždycky vzbuzuje i nějaké emoce. Pokud jsou na svých hranicích, tak to často bývá vztek. A tím trénujou svoji emoční kapacitu, stabilitu.
redaktorka
——————–
Po třech měsících léčby se stav Alice začal pomalu zlepšovat.
Alice Pacovská, květinářka
——————–
Cítím se líp. Jsou takový vlny, no. V tom momentě, kdy ta úzkost jako fakt začíná tísnit, já už třeba vím, co mám dělat a někdy to odejde.
Martin Šťastný (pohybový terapeut, Dires Fyzio,
——————–
Úzkostné stavy v podstatě nepozoruje a teďko vlastně jde spíš o to, aby si začala víc užívat život.
redaktorka
——————–
Pro zvládnutí psychických potíží je potřeba pracovat s tělem i myslí. Právě to podle expertů zajistí dlouhodobou pomoc.
CNN, Prima News
Přidejte odpověď