Budoucnost prevence Alzheimerovy nemoci máte dost možná právě teď ve své kapse. Nová studie publikovaná v prestižním časopise Frontiers in Digital Health přináší přehled vědeckých poznatků, které vychází z dat české mobilní aplikace Terrapino. Ta se zaměřuje na zdravé stárnutí mozku a stanovení rizika Alzheimerovy nemoci.
Studie přináší první výsledky pilotního projektu o životním stylu a riziku v české i světové populaci, které nyní pomáhají s vývojem algoritmů umělé inteligence pro individuální doporučení životního stylu a snížení rizika demence.
Data od prvních více než 8 tisíců uživatelů ukazují, jak si zachovat zdravý mozek. Aplikace Terrapino, za kterou stojí špičkoví neurologové, boří mýty o tom, že stárnutí mozku nejde ovlivnit.
Krevní tlak i pasivita
Autoři studie pomocí dat z aplikace a umělé inteligence sestavili žebříček faktorů, které nejvíce ovlivňují tzv. ARA skóre (Alzheimer’s Risk Assessment). Výsledky hovoří jasně a zdaleka nerozhoduje jen genetika.
„Mezi největší nepřátele zdravého mozku patří vysoký krevní tlak, který se ukazuje jako tichý zabiják číslo jedna. Následuje ho deprese a chronický stres. Třetím hlavním viníkem je pasivita. Absence pravidelného pohybu je pro neurony katastrofou,“ vysvětluje profesor Jakub Hort, Ph.D., přední český neurolog a jeden z autorů studie.
Na opačné straně spektra studie odhalila i pozitivní překvapení. Mezi nejsilnější ochranné faktory patří obyčejná chůze.
Data také ukázala přímou souvislost mezi konzumací olivového oleje a lepším kognitivním zdravím.
Dalším významným spojencem zdravého mozku je např. meditace, která prokazatelně přispívá k odolnosti nervové soustavy.
O prevenci mají zájem všichni
Studie dále ukázala, že chytrý telefon může být prvním spojencem v boji o zdravý mozek. Aplikace Terrapino rychle vyhodnocuje rizikové faktory spojené s nezdravým stárnutím mozku a nabízí personalizovanou podporu prevence v podobě pravidelného tréninku paměti, úpravy jídelníčku nebo pohybu.
Česká verze aplikace pomáhá již více než 40 tisícům lidí. Studie navíc potvrdila, že o prevenci mají zájem nejen senioři, kteří tvořili 46 % zkoumaných, ale překvapivě i lidé středního věku a mladší generace.
„Lidé nechtějí čekat, až nemoc udeří. Chtějí vědět, jak na tom jejich mozek je, a my jim k tomu dáváme nástroj,“ říká lékař Jan Pavlík, jeden z autorů aplikace Terrapino, dostupné zdarma pro iOS i Android.
Přidejte odpověď