Michael Bob
- Snaha zavděčit se ženě
- Neschopnost postavit se sám za sebe.
Čím více dovolíte ostatním, aby s vámi zacházeli jako s odpadem, tím více tím svému podvědomí vysíláte signál, že odpadem skutečně jste.
Když se však postavíte sami za sebe, dáváte svému podvědomí najevo, že jste král – muž, který si zaslouží respekt. Díky tomu získáte větší sebevědomí.
- Snaha být dokonalým chlapem:
Když se snažíte být dokonalí, potlačujete své autentické já. Výsledkem je, že se cítíte méně sebevědomě.
Jak se zbavit tohoto zlozvyku – snahy o dokonalost?
Musíte si uvědomit, že je nemožné být bytostí bez chyb.
I celebrity, které tolik obdivujete, mají své chyby. Nejsou dokonalé. Přesto se rozhodly být sebevědomé i navzdory svým nedostatkům.
- Nestanovování jasných cílů.
Pokud si nestanovujete cíle nebo neplníte ty, které jste si určili, bude pro vás těžké získat větší sebevědomí.
Zapište si své cíle.
Plňte je jeden po druhém.
Dokončete jeden úkol, než přejdete k dalšímu. Nesnažte se dělat všechno najednou.
Po splnění každého cíle se odměňte.
Opakujte.
- Přílišné přemýšlení (overthinking).
Přestaňte se neustále vracet k minulým událostem a dělat si starosti s budoucností.
Žijte přítomností – jen tak probudíte své sebevědomé já.
- Zanedbávání vlastního vzhledu.
Pokud o svůj vzhled dostatečně nepečujete, nebudete se cítit sebevědomě.
Proto byste měli svůj vzhled vylepšit například tím, že:
- začnete chodit do posilovny,
- zajdete ke kadeřníkovi,
- zavedete si rutinu péče o pleť,
- investujete peníze do kvalitního oblečení a obuvi.
- Závislost na vnějším uznání.
Chcete-li být sebevědomější, musíte přestat řešit, co si o vás ostatní myslí.
Jak se tohoto zlozvyku zbavit?
Především si uvědomte, že lidé budou mluvit vždy, ať už uděláte cokoliv. Je to normální – je to lidská přirozenost.
Nedovolte tedy, aby jejich slova určovala vaši vlastní hodnotu. Za druhé, přikládejte svému vlastnímu názoru větší váhu než názorům ostatních.
- Negativní vnitřní dialog.
Abyste se zbavili negativního vnitřního dialogu, musíte si začít uvědomovat, co sami sobě říkáte.
A tyto negativní myšlenky přeměnit na pozitivní.
- Porušování slibů, které dáváte sami sobě.
Když nedodržíte sliby, které jste si sami dali, začnete pochybovat o sobě i o svém potenciálu, čímž ničíte svou sebedůvěru.
- Život v zóně pohodlí.
Pokud nezkoušíte nové věci, vaše sebedůvěra jen těžko poroste.
Musíte se často vystavovat novým situacím. Čím častěji to budete dělat, tím sebevědomější budete.
- Srovnávání se s ostatními:
Toto je nejčastější způsob, jakým lidé ničí svou vlastní sebedůvěru.
Neustále se srovnávají s ostatními, přičemž zapomínají na to, že každý člověk je jiný.
- Pocházíte z jiné země a máte odlišné zázemí.
Váš život není stejný. Nemáte určitá privilegia, která mají ostatní.
Právě proto je srovnávání se s ostatními v podstatě sebepoškozováním. Jednoduše tím ničíte svou sebedůvěru.
Quora
Přidejte odpověď