S betakarotenem opatrně

Prima

Betakaroten je hit letošního léta. Slibuje hezčí a rychlejší opálení. Najdeme ho v doplňcích stravy, ale i v opalovacích máslech.

Výživoví poradci ale upozorňují, sice se s ním nedá předávkovat, ale nadměrné užívání v koncentrované formě není vhodné pro každého.

Ano, dejte si pozor. Třeba u kuřáků nebo těhotných žen může napáchat víc škody než užitku.

Nikola Vološčuková, dermatoložka Jsou ale pak lidi, co se mažou třikrát, čtyřikrát do dne, protože si myslí, že díky tomu rychleji ztmavnou, což úplně bezpečné není.

redaktorka Betakaroten je často vyhledávaná ingredience do opalovacích olejů. Jeho množství v těle se dá navíc podpořit vitaminovými doplňky, které pomohou vytěžit z opálení maximum. Koncentrovaným betakarotenem se ale dá podle odborníků i předávkovat.

Nikola Vološčuková, dermatoložka Když se přežene doporučená dávka, betakaroten se hromadí v kůži a my pak budeme vypadat jako umpalumpové.

Lenka Tarasidu, výživová poradkyně Nám zoranžoví plosky rukou, nohou a nosu.

redaktorka Doporučená denní dávka betakarotenu je u dospělých do maximálně 15 mg a u dětí do 6. A betakaroten může být rizikový i pro kuřáky. Odborníci provedli studii, do které se zapojilo přes 100 000 lidí. U kuřáků se potvrdilo, že užívání betakarotenu zvyšuje riziko vzniku rakoviny plic až o 24 %. Jde o tzv. betakarotenový paradox. Ten nepůsobí ve formě doplňků stravy u kuřáků preventivně, ale naopak. Působí jako prooxidant a podporuje rakovinné bujení.

reakce na sociálních sítích Téměř cokoliv může způsobit rakovinu, pokud to přeženete. Účel doplňků stravy je v jejich názvu. Doplňují. Neměly by se používat jako náhrada za skutečnou stravu, léčebné postupy atd.

reakce na sociálních sítích Proč užívat doplňky stravy? Jezte více ovoce a zeleniny. U kuřáků nejsou spojeny s rizikem.

redaktorka Užívání betakarotenu by se prý mělo vždy konzultovat s lékařem.

Lenka Tarasidu, výživová poradkyně Betakaroten by se neměl kombinovat s léky na snižování cholesterolu, kdy může snižovat účinnost těchto léků.

redaktorka Dalšími léky, se kterými by se betakaroten neměl kombinovat, jsou třeba ty, které ovlivňují imunitní systém.

CNNPrimaNews.