Zhruba čtvrt miliónů pacientů má v ČR cukrovku a neví o tom. To je velmi nebezpečné. Diabetes, který si člověk neléčí, poškozuje srdce, oči, ledviny a vůbec cévy.
Jak lidé mohou nemoc poznat? Častým příznakem je větší frekvence močení spojená s velkou žízní. Ale také podrážděnost, tělesná slabost, neobvykle silný pocit hladu, případně nevolnost až pocit na zvracení. Někdy je diabetikům cítit z pusy nebo z moči aceton, což souvisí s jejich neřešenými metabolickými problémy. U řady lidí se častěji objevují infekce močových cest, plísně na kůži, nebo se jim přemnoží kvasinky na intimních místech. Někomu může znepříjemňovat život zamlžené vidění, svědění a únava.
V některých případech se ale nemoc neprojeví žádnými výraznými příznaky. Proto je dobré, aby se pacienti zajímali u praktického lékaře o svou glykemii. Praktik je může poslat na vyšetření krve, kde zjistí, jak jsou na tom s hladinou cukru v krvi. Je to jednoduché vyšetření. Měli by se o něj zajímat hlavně lidé, jejichž rodiče a blízcí příbuzní si cukrovku léčili nebo léčí. Ale také pacienti s mnoha nadbytečnými kily. To jsou jedinci s vysokým rizikem vypuknutí choroby.
Vysoký počet lajdáků
Léčba lidí, kterým lékař nemoc diagnostikuje, se odvíjí od toho, jak rozvinutá choroba je. I tohle spousta lidí podceňuje. Studenti 1. lékařské fakulty UK v Praze zjistili při svém výzkumu, že 44 % diabetiků se léčí špatně. Měli vysoké hladiny krevního cukru. Nedodržovali doporučenou terapii a neupravili životní styl podle toho, co jim doporučil doktor. To je ovšem riskantní přístup. Svědčí o tom fakta: 100 600 českých diabetiků má postižený zrak, 97 000 chronicky postižené ledviny a 40 000 trpí syndromem diabetické nohy. Infarkt je u lidí s cukrovkou až pětkrát častější než v běžné populaci. V naprosté většině případů je to důsledek nekázně pacientů, kteří lajdají při léčbě nebo se o nemoc začnou zajímat pozdě, takže jim stihne vážně poškodit cévy.
Proč je tak důležité udržet na uzdě váhu
Kromě léků je pro diabetiky důležité ro, aby dodržovali racionální jídelníček a věnovali se aktivnímu pohybu. Pro nemocné nejsou nejnebezpečnější cukry, ale tuky. Se stoupající váhou totiž hrozí, že se začne snižovat citlivost tkání na přirozený inzulín produkovaný organismem a nemoc se rapidně zhorší. Ale funguje to i naopak, když diabetik zhubne, může snížit množství inzulínu, který si píchá. Při výrazném zhubnutí lze někdy přejít na antidiabetika, nebo léky dokonce vysadit a ovlivňovat chorobu jen pomocí vhodné stravy i pohybu.
Pokud jde o jídelníček, musíme si hlídat hlavně kalorické bomby. Třeba populární uzeniny, ve kterých bývá hodně skrytých tuků. Podstatné jsou pro nás také potraviny s nízkým glykemickým indexem (GI). Po nich se hladina krevního cukru vychyluje méně. Tu diabetik potřebuje mít nejen v normě, ale také průběžně co nejvyrovnanější. Přílišné výkyvy rovněž poškozují cévy. Kalorické tabulky potravin najdeme na internetu, stejně jako přehled těch s nízkým GI.
Glykémii mírně snižuje cibule, ředkvičky, zelený salát a vůbec zelenina. Výborné jsou také houby. V poslední době se objevily odborné studie o účincích hnojníku obecného.
Krevní cukry snižují zároveň extrakty ze skořice a zdá se, že i chebule srdčitá, což je rostlina, která roste v Indii.
Neuvěřitelné účinky pohybu O pohybu říká přední odborník Prof. MUDr. Štěpán Svačina, DrSc: „Je nejdůležitější, pokud jde o prevenci cukrovky. Kdybychom od svých osmnácti let ušli každý den 10 000 kroků, vyhnuli bychom se všem chronickým onemocněním, včetně diabetu. Riziko, že onemocníme cukrovkou, je u lidí, kteří se hýbou, zhruba poloviční. A když ke své denní aktivitě přidáme pouhých 1000 kroků navíc, snížíme tím hladinu krevního cukru po jídle o 1,2 mmolu, což je dvojnásobek toho, co dokážou léky.“
PETR VESELÝ
STYL – Právo
Přidejte odpověď