David Jameson
Toronto University
Canada
Není to lenost. Není to odevzdanost. Je to biologie, která spouští program, který většině lidí není nikdy pořádně vysvětlen.
Vyčerpání související s věkem by mohlo být jedním z nejvíce podceňovaných stavů v celé medicíně. V domácím prostředí je známé jako špatný přístup. Pro lékaře – jednoduše stáří. A pro lidi, kteří ho prožívají – naprostá porážka. Ale nikdo se nikdy nezastaví a nezeptá se, jak se to v těle skutečně děje.
Mitochondrie – drobné organely v buňkách zodpovědné za generování energie uvnitř buněk – se po 60. roce věku stávají méně početnými a méně efektivními. Stejná chůze, která byla v mládí v podstatě volným výdejem energie, najednou začne odčerpávat mnohem více z mnohem menšího zdroje. Ten pocit únavy je přímou funkcí fyziologie, nikoli představivosti. Je to základní buněčná aritmetika, která se odehrává v těle.
A svalová atrofie situaci zhoršuje.
Po 30. roce věku naše tělo ztrácí 3 % až 5 % svalové hmoty za deset let pokud pravidelně silově netrénujeme. Svalová tkáň má vysoký metabolický potenciál, což znamená, že efektivně spaluje energii a efektivně generuje pohyb. Jakmile se tento potenciál vyčerpá, běžné činnosti začnou vyžadovat větší část vaší celkové energetické kapacity. Schody v 75 letech, kdy máte o 40 % méně svalové hmoty ve srovnání s 35 lety – se biomechanicky rovnají jejich výšlapu ve 35 letech s batohem na zádech. A ano, pocit únavy je skutečně silnější. Není to představa. A není to známka slabosti.
Kvalita spánku se po 60. roce života drasticky mění.
Hluboký, regenerační spánek, při kterém dochází k buněčné obnově, se po 60. roce života stává mnohem vzácnějším. Osm hodin strávených v posteli, ale s pouze šesti efektivními hodinami spánku znamená, že vaše tělo pracuje s nedostatečným množstvím regenerace bez ohledu na to, kolik hodin jste spali. Únava po osmi hodinách spánku není záhadou. Jen byly stráveny hodiny v posteli, kdy nedošlo k dostatečné rekonvalescenci.
Hypotyreóza je nejčastěji přehlíženou diagnózou u starších dospělých.
Nedostatečná produkce metabolických hormonů, která vede k významné únavě, intoleranci tepla a poruchám kognitivních funkcí, což je obvykle zaměňováno za běžné příznaky stáří, se ve skutečnosti dá snadno léčit substituční terapií hormony štítné žlázy pomocí jednoduchých krevních testů. Nicméně se jedná o nejčastější chybně diagnostikovaný stav u starší populace na celém světě.
Chronický zánět nízké intenzity – dnes označovaný jako inflamaging – je zodpovědný za masivní výdej energie, který udržuje konstantní zánětlivou reakci v pozadí, která nemá žádné příznaky kromě vyčerpání a celkového pocitu únavy. Přispívá prakticky ke každému degenerativnímu onemocnění souvisejícímu s věkem a je silně ovlivněno výživou.
V tom je něco, nad čím jsem se zamyslel. Může to změnit absolutně všechno. Prostředek, který to může změnit, existuje. Funguje to. Je známo, že obnovuje energetickou hladinu těmi nejpozoruhodnějšími představitelnými způsoby. Bez jakýchkoli léků a doplňků stravy. Prostřednictvím znalostí, které transformují každé chápání. Lidé prostě začali chápat, jak jejich těla skutečně fungují, a změnili svůj přístup k nim. Tento posun ve vědomí je hluboký.
Pokud jde o obnovu energetických hladin – mění to všechno.
Stárnutí nemusí nutně znamenat, že se jede naprázdno. Není to prázdnotou nádrže.
Je to jen čekání. Na správné palivo.
Přidejte odpověď